最專業的瑜珈老師

當一名專業舞者是Shirlyn從小的夢想和熱情，自幼便學習舞蹈，也因為舞蹈，讓她後來成為專業的有氧老師。曾被嚴重的運動傷害深深困擾，為了幫助身體的療癒，Shirlyn開始練習瑜珈及皮拉提斯。

曾在紐約的Yoga Works向Julie Kleiman學習，完成200小時的瑜珈師資訓練並得到認證。而後受到Chris Arcucci的指導鼓勵，開始接觸Anusara，並向Anusara瑜珈創辦人John Friend更深入學習，於2006年取得Anusara初級指導師認證資格。

Shirlyn的教學特徵是流暢：希望教導學員在瑜珈練習中能夠持續、深沈地呼吸，開啟內在的幸福感動。課堂中不叨叨唸唸瑜珈的好處，希望可以把瑜珈的精神融合於肢體練習中，純粹用呼吸與指令指導學員開展自己更深沈的能量。課堂中經常會謹慎柔合地調整學員的姿勢，提醒學員正確的施力方式。因為當學員的呼吸與身體得到充分的幫助，才能真正感受到身體的開展與自由。

從過去嚴重的運動傷害中走出來，Shirlyn在教學上特別注意運動傷害的預防：有皮拉提斯為基礎，加上Anusara通用順位法則，Shirlyn很注重每個動作的穩定性，教導學員在安全穩固的基礎上綻放打開自己身體，療癒舊傷、最後達到身心平和。

從舞蹈到健身有氧，而後跨進瑜珈領域，Shirlyn深刻體會瑜珈練習至上的樂趣。