開始接觸瑜珈是從一本圖畫解說的瑜珈書，依樣畫葫蘆的照書上學習，自學兩年後，卻因為溜冰造成的腰椎受傷而中斷練習，這時候才國中一年級。

進入職場後長期處在緊繃的狀態，慢慢身體出了些狀況。參加了公司的瑜珈課程，不僅改善多年腰椎疼痛和氣管不佳的問題，更讓心沉靜下來，感受到呼吸和身體內在的變化，學習放下、不執著，樂觀對待每件事，這時候才重新認識瑜珈。2006 年也開始加入瑜伽教學，把對瑜伽的熱情分享給大家。

2011 年參加 Paul Dallaghan 老師的師訓課程(RYS200)，遠赴蘇美島上課，每天早晨在海邊看著太陽升起，於晨曦與海天一線的景緻中，跟著 Paul Dallaghan 學習體位法、梵頌、呼吸法及冥想，身心靈獲得絕大的能量，更對於 Ashtanga 中對體位法的流動深深著迷。幾年的練習下來，肩膀和下背的受傷、左髖和右髖不對稱的柔軟度一直找不到原因，沒什進展練習，決定停下來開始檢視自己在哪裡練習錯誤了。

直到 2011 年參加 Iyengar yoga workshop，課程中特別強調身體正位，恍然發現自己身體一直以來存在的問題。2012 年開始了 Justin Herold Iyengar Pre Course 和持續進修的 Iyengar 師資訓練並於 2016 年完成課程 ; 2017 完成 Iyengar 師資初階第一、二級認證考試。

每一動作練習，不斷地重覆細節口令調整，在每一個階段有不同的體會。原來肩膀常受傷，是手臂兩邊旋轉不對稱 ；下背會受傷是雙腿力量沒有正確運用，透過 Iyengar 瑜珈練習可以更了解身體，也增加對身體的覺察力和敏銳度。

Winne 相信，精確詳細的教學能讓學生更了解自己，找到屬於自己練習的途徑；而善用搭配各項輔助工具，也讓學生的身體處於正位下安全練習。

多年來對瑜珈的熱愛從未消減，未來更想在教學中分享自己經歷的瑜珈練習旅程。不管是停滯、挫折、愉悅、樂觀，每個階段都有瑜珈練習存在的意義，希望這段旅程能帶給更多人達到身心靈的喜悅和平衡，享受內心穩定。