Peter Scott 是全球少數獲得進階 Iyengar 認證的老師之一。這堂課是一次難得的機會，無論你的練習程度或所屬體系，都能在 Peter 老師的引領下，踏入 Iyengar Yoga 的精髓世界，並親身感受資深名師的教學魅力。

初學者將建立紮實、安全且有系統的基礎練習；已有經驗的練習者 則能透過細緻的調整與技巧，深化對身體結構、內在器官與心智層面的覺察與整合。

Iyengar 瑜伽以精準的體位法（Asana）與嚴謹的排列順序著稱，特別重視「正確的行動*」。透過恰當的停留時間與輔具使用，幫助練習者以正確方式進入體式，並從中獲得最大的效益。

這堂 90 分鐘的課程將充滿活力與力量。隨著 Peter 清晰的引導，你將在基礎體式中培養正確的動作原則，循序漸進地建立進階體位所需的技巧與智慧。在這個過程中，你不僅會深化對安全、正確練習的理解，更能在挑戰性的體位中，找到輕盈而有效的練習路徑——喚醒你內在那道持續燃亮的瑜伽之光。

*「行動」一詞，是練習Iyengar瑜珈會一直聽到的用詞，簡單來說，是指帶著覺知、正位概念以及對體位姿勢的清楚理解所做出的動作，即使做錯，也會很清楚知道錯誤的原因，而不是毫無意識或機械性的做動作。