最專業的瑜珈老師

Jamey從小就有運動天份，長大成為了有氧教練、健身指導員。後來因工作必須教學開始學習瑜珈，某次練習中偶然感受到從未有過的平靜，而繼續向內探索，於是發現瑜珈是如此之深遠、廣大及細膩。

2009年對Jamey來說是一個重生及開始。她參加Patrick Creelman以Anusara為根基的200小時師資培訓，課程中學會肯定自我存在價值，了解到要先有能力關愛接受自己，才會有相同的能力對待他人。這才第一次柔軟打開了Jamey的心。

學習路上跟隨Heidi Chen老師，感受到Ashtanga穩定的力量、精細的順位、呼吸的柔韌。更追尋向Richard Freeman老師學習，學習到在嚴謹中帶著幽默感練習、帶著智慧明辨、在框架裡學習而後跳脫框架觀看，才能看到完整的畫面，感受一吸一吐間的自在與穩定。兩位的教導都深深影響Jamey的練習與教學。

Jamey的練習也加入GYROKINESIS螺旋律動，這是一套有系統的脊椎與周邊關節療癒動作，強調身體中軸核心力量，提升對身體的覺知、敏感度。

Jamey曾迷失在追尋艱難的體位法中，忘記了向下紮根、回歸基本面的重要性。瑜珈墊就像一面鏡子，映照出自我最真實的一面。每天站上墊子，學習如何誠實地觀看，不閃躲不逃避，願意重新認識自己。只有當不期待改變，踏實地去做，改變才會悄然發生。

老師的角色是一個傳承者、引路人，不論每個人踏上瑜珈墊的原因為何，從踏上墊子的那一刻起，旅程就已然展開。