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SPACE YOGA的每一位瑜珈老師,都是通過國際瑜珈老師認證的合格教師,以其豐富的瑜珈知識和瑜珈經驗,以及專業的瑜珈教學,帶領您深入瑜珈世界探索。SPACE YOGA的瑜珈老師對瑜珈教學不只專業,更充滿熱誠與熱情,絕對讓您擁有全新感受的瑜珈體驗,在SPACE YOGA學習瑜珈,和您的瑜珈老師一起在瑜珈哲學中茁壯成長。

Thomas
師資介紹

從旋轉舞的練習中領悟專注找到身體中心的重要性,他是Thomas。足跡踏遍泰國、希臘、義大利、土耳其、印度與台灣。熱愛各種不同文化的他會俄文、英文、中文與土耳其傳統旋轉舞等...。也因為這樣多元的涉獵,造就了他與眾不同的生活體驗與瑜珈經驗。4年的軍旅生涯裡,他本能地開始做一些簡單的舒展運動並與呼吸相結合,也從中看到了如何深刻清楚的體驗深層放鬆的可能性。於是在服完兵役後,他開始花時間在美國和印度學習冥想,也從中獲得許多在瑜珈教學生涯裡的靈感。

在印度的旅程中,深受與當地人互相分享瑜珈的感動,因此開啟了他學習瑜珈教學之路。從傳統的Sivananda到後來轉換為全神貫注在Power Yoga與其他形式的Vinyasa裡。他認為,每個體位法都是一個冥想姿勢,也是一個培養正念的機會。經過充分的練習,冥想就會自然而然的發生。

他的教學風格取決於學生,但還是著重於三個方面:首先,把重點放在透過呼吸找到心靈上的專注與放鬆並維持這樣的狀態,這樣有助於學習應對身體和精神上的壓力。再來,保持著簡單姿勢的練習以避免受傷(直到學生對自己的極限有足夠的了解),並試圖創造出足夠的練習,當進入Savasana時,也要他們準備好學習完全的放手。最後,給予在瑜珈練習上足夠的細節,使學生更深入了解自己的身體,增加自我的覺知意識,減少受傷的可能性。

Thomas說,現代人最大的問題,就是無法真正的放鬆。然而學習如何處理壓力與不適,是瑜珈在這個世代帶給我們最重要的課題之一。透過瑜珈,我們能學會與痛苦相左,那麼也就可以高興地與它相處,同時並專注於受惠他人。而這也是他在課堂上想要分享給大家的一切。



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