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最專業的瑜珈老師

SPACE YOGA的每一位瑜珈老師,都是通過國際瑜珈老師認證的合格教師,以其豐富的瑜珈知識和瑜珈經驗,以及專業的瑜珈教學,帶領您深入瑜珈世界探索。SPACE YOGA的瑜珈老師對瑜珈教學不只專業,更充滿熱誠與熱情,絕對讓您擁有全新感受的瑜珈體驗,在SPACE YOGA學習瑜珈,和您的瑜珈老師一起在瑜珈哲學中茁壯成長。

Lemon
師資介紹

Lemon 的瑜珈練習始於14歲的青春期,當時的他飽受骨盆歪斜之苦,直到練習瑜珈,發現身體的改變,才在每週規律的練習下,漸漸找回平衡的軀幹。然而,繁重的升學壓力卻讓Lemon逐漸憂鬱和焦慮,20歲時,他參加第一次的200小時師資訓練,感受到生命中的喜悅和流動,於是他將所學知識化為行動,在課程中融入瑜珈哲學,與學生分享和感受身心靈的奧秘。Lemon常笑說,他是個愛說話的老師,「大部分開始練習瑜珈的學生,都受苦於身體與心靈」,因此Lemon想讓瑜珈的練習成為一個「空間」,這個空間沒有善與惡、美與醜,而是讓我們可以卸下重擔,並好好滋養自我的美好世界。

Lemon跟隨Zita Sze、吳磊軒、 Markus Leung老師學習,融合了八肢的流暢與規律、順位瑜珈的精準、陰瑜珈的柔軟與慈悲,並於2018年取得美國瑜珈聯盟E-RYT200的進階導師認證。2019年,他更跟隨Michelle Chu導師,學習正念陰瑜珈、靜瑜珈,以及女性瑜珈(骨盆、經期與孕產照護),完成RYT-500美國瑜珈聯盟高階認證指導師培訓。他的課程將整合心理學、創傷經驗、運動解剖科學,以及哲學智慧,分享給每個有幸在瑜珈路上相遇的夥伴。

「體位法」是進入瑜珈練習的一把鑰匙,也是多數人體悟瑜珈,感受身體變化最有感的方式,但它並非瑜珈的唯一面向。所以Lemon在教學上,將著力於兩點:其一是 Flow with Alignment(流動中恆定) ,其二是Practice with Awareness(練習中覺察)。

正位對他來說,不單單只是解剖學上的敘述,更是一種動態平衡的狀態。所有的平衡都必須具有「流動性」和「彈性」,Lemon 表示,人體內含有70%以上的水份,所以我們需要「動」,就像海洋如果沒有洋流的交會與季風的吹拂,海水將變得惡臭,也孕育不出豐饒的生物。Lemon帶領學生練習的體式,目的是為了讓我們感覺到身體更有力量、更有彈性,而體式的練習,也不該是僵化固定的狀態,而是在動態間的平衡。

「當你練習體式時,了解分心可能造成視線的轉移,進而影響頸椎、胸椎的偏移,呼吸空間的改變,那我們就更會知道感官收攝的重要性。」練習瑜珈就像爬階梯,一階一階隨著練習的經驗而進入層竅。

Pratyahara正好是個橋樑,連結著比較顯性的感觀和較細微的覺知,練習瑜珈的同時也在練習心智;練習體位的同時也在練習冥想。它們不會分開,也不該被分開的練習!這些都是Lemon想要送給學生的禮物。

無論是由身入心、或是由心入身,Lemon期許練習者都能擁有一份知行合一的悟性:外在的身體與內在的自我合一;外層的經驗與內層的智慧溫柔結合;對外投射的感官與往內的自我覺察,這些從瑜珈墊上的「行動」以及他給予學生的引導,往往能陪同練習者深入自我的內觀,而並非一昧的投射於體式的盲從,這也是Lemon對於瑜伽經上提及的Ahimsa(不傷害)實際的行動。


研習認證
2015 RYT-200 All Yoga Taiwan (with Corey Wu)
2017 True Yoga Hot 10Hrs Teacher Training
2018 10Hrs Workshop with Basia Going
2018 16.5Hrs Immersion with Marla Apt
2018-2019 RYT-300 Space Yoga (with Michelle Chu) (2018 Apr. Mindfullness Yin Yoga/ 2018 Oct. Restorative Yoga / 2019 May. Women’s Yoga in full spectrum)
2019 12Hrs Workshop with Basia Going
2019 30Hrs Immersion with Doug Keller
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