對於剛開始的瑜珈練習只剩下一片模糊的記憶，不記得上過哪些種類的課程，在課程中學到些什麼。只記得總是不滿意身材，把瑜珈當運動，所以常接觸那些會大汗淋漓的課程。當中，印象最深刻的一堂課，是要我們兩人一組，本以為只是一般體位法練習。結果老師要我們互相分享，生命中經歷過最難受的事。同組的女同學，和我分享她的摯親因憂鬱纏身結束生命的故事。我當下慌了手腳，換我分享時，覺得自己好像無病呻吟似的。

才發現，我的人生其實一直都順利。家境小康，從小有機會接觸許多學習資源，只是我的學校成績總不好。也因為惰性，不喜歡離開舒適圈，始終沒有找到熱衷的事。學業的挫敗讓我一直不喜歡上學，讓我懷疑自己是否就是比不上別人，讓沒自信的我，更不喜歡嘗試新東西，怕改變、怕丟臉、怕出糗、怕表現不好、怕無法融入，如果自己是最笨最爛的那個人怎麼辦？看我的外表好像滿活潑，私底下卻給自己很多負面聲音，覺得自己永遠都做得不夠好。 缺乏自信給我很深的不安全感，和論及婚嫁的男友分手後，立刻慌了陣腳，從活潑轉向封閉，只想逃離現況，於是逃去泰國上瑜珈師資培訓課程。

畢業後開始教授瑜珈課程，卻變得更沒自信了。我所想到的突破方式：如果，讓自己身體變得更像一個「瑜珈人」呢？於是開始了我的「體位法馬拉松」，無論生理期、或者授課後，只要有時間，都要趕到教室上一堂課，最高紀錄是一天完成四堂課。當時非但不覺辛苦，反而對身體的進步感覺到滿意，好像終於成為瑜珈老師該有的模樣。

不讓「身體」帶領，而讓「自我」在前頭領路的瑜珈練習，增加了許多壓力痠痛在身上。讓我對自己的瑜珈馬拉松旅程，和好不容易建立起的一些自信，又漸漸出現揮之不去的懷疑聲音。直到在Michelle老師正念陰瑜珈師資培訓中，開始修習正念。我觀察到這些不安全感和所有的自我懷疑聲音，讓我對自己從不感到滿意，給自己許多壓力。從來不願意停下腳步，好好看著眼前的景色，並且感激這一切。而總是站在此處，卻眼巴巴望著別人的成就，反覆比較自己的不如人處。

現在的我，慢慢練習著：如實地觀察，練習不批判；練習看到事物的每一個面向，不管好壞。誠心感謝所有的酸甜苦辣，所有人事物，和萬物大自然的力量。感謝瑜珈路途中有緣遇到的所有老師朋友學生，所有的挫折、身體的傷、曾經的困難跟大休息的眼淚。你們讓我從內在慢慢學習，瞭解全部的自己，如實地看到一切，和毫無保留地愛這全部的一切。瞭解自己與萬物的連結，瞭解去享受人生全部的過程，瞭解及完全地接受，並感謝一切的不完美跟完美。

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu.
"May all beings everywhere be happy and free, and may the thoughts, words, and actions of my own life contribute in some way to that happiness and to that freedom for all."