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2015 年二月份瑜珈指導師 - Joanna

成為生命的鬥士

加入 SPACE 這個大家庭已邁入第十個年頭,心裡真的很開心!從一開始的懵懵懂懂、忐忑不安,到現在心裡明確知道自己的方向且踏上瑜珈的道路,除了感謝出現在我生命中的所有人事物外,更期許自己在未來的幾個十年能更成熟、更謙虛,還有最重要的,更慈悲。

想想瑜珈的旅程彷彿可以縮影在三個瑜珈動作中,即勇士式 Virabhadrasana I、II 和 III,同樣動作在不同的人生階段中練習,總有不同的感受。就如同中國文學著作《紅樓夢》一般,年輕氣盛時讀的心情,和現在步入中年的心情可完全不同啊!

覺醒

瑜珈的旅程始於覺醒,就宛如瑜珈動作 Virabhadrasana I 勇士一式從地面升起。人生很多不幸的遭遇和痛苦,源自於我們内心的陰暗面,例如自私、貪欲、懶散、嫉妒等,使得我們生活在無明中,被綑绑在黑暗裡快要窒息。幸運的是痛苦的經歷讓人覺醒,生命該是一場豐富的盛宴,充滿喜悅和富足,且追尋靈性的成長。渴望改變的力量促使我們有勇氣如蝴蝶般破繭而出,或許我們都是如神話所述,受到濕婆神 Shiva 的召喚從地底下升起的勇士,當衝破地面的那一刻,我們吸入新鮮的空氣、看見光明,並獲得寶貴的自由!

覺知

覺知是瑜珈的旅程中最重要的部份,因為過程中有太多的變化和阻礙!練習瑜珈動作的初期通常最直接的感受是怨恨,恨自己肢體的軟弱或僵硬、或不足,「其他人都好厲害哦」,於是放棄的念頭不斷浮現,有千百個藉口讓自己逃避。有時我們内在的好勝心也可能會化成野獸,嚴酷逼迫自己練習再練習,厲害還要更厲害,迷失在憤怒中,反而忘了最初練習的本意,失去了渴望的喜悅和自由,讓自己再一次陷入黑暗裡。所以謹記在心 Virabhadrasana II 勇士二式,我們手中拿著智慧的劍,一次又一次不斷辨識自己最大的敵人就是自己,去察覺觀照自己的軟弱或自大,保持覺知並且不斷地修正,確保自己的方向而不迷失。

警覺

經歷過無數次的自我懷疑和一再地確認,我們終於找到正確的方向,並提起勇氣邁向旅程,如同 Virabhadrasana III 勇士三式一般,用來自内心的力量單腿站立起來,當後面那條腿離地的刹那,内心充滿著複雜的情緒:如果自己站得穩,是開心和驕傲;但身體開始不受控制時,挫敗和不滿取而代之,就在一喜一怒間,隨時警惕自己瑜珈的真諦,就是不再被心情的上上下下給影響,如同人生際遇的起起伏伏是我們此生此行所不能避免的。擁抱所有的經驗,不論好壞,這些都是我們人生的浮光掠影,是用來培養自己的同理心和慈悲心最好的利器。

回想當初在職場上受到的挫敗讓自己痛定思痛,該是改變自己人生方向的時候了!深深體會到需要找到的是我的天職,而非一份工作。為了學習瑜珈獨自一人遠赴印度普那 Pune,懵懵懂懂跟了 Iyengar 大師的學生 Dharmavirsingh Mahida 先生學習。回想起來當初是誤打誤撞,把自己丢在印度,傻傻地每天練習,不給自己任何反悔的機會。兩次的印度取經之行讓我有自信尋找教職,但當時台灣瑜珈還不盛行,等待的時間還真是難熬!終於等到了 SPACE YOGA 即將開幕的好消息,也終於通過面試,一切塵埃落定時,戶頭裡只剩下一萬元……

我很清楚我的旅程才剛開始呢!雖然九年過去了,我還是有很多可以學習和改進的地方。所有的學生都是我最好的老師,大家都給予我無數的機會磨練我教學的方式和技巧,而自己本身的練習則是一條漫長的路,挑戰永遠都在,隨時提醒自己活在當下,保持覺醒,強不驕、弱不餒,直到永遠。



 

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