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2013年六月份瑜珈指導師 - Sharon

轉眼間,七年的時光

謝謝所有這些年來相伴的同事與學員,彼此互相的學習成長。在我的生命裡,處處是瑜珈。小時候的志願是當醫生,現在即是以瑜珈的方式,協助學生們療癒自我的生理與心理。生活中,瑜珈觀念深植在心,並影響著我的食、衣、住、行、育、樂,很幸運的我能夠踏上此路。

就喜歡樸素的料理

利用新鮮蔬果以簡單的烹調手法,呈現出食物天然的香氣與美味。我的好同事,Lynn老師,在烹飪方面頗有自己一番心得,喜愛聽她分享自我料理的新發現。對我來說,不縱情於口腹之慾並且明白身體所需之食物是最重要的。 我並非一個純素者,但多半我選擇吃素。

衣服,飽暖舒適最重要,時尚是其次

這點僅代表我個人立場。只要在運動、教學、靜坐、行走能舒適的衣服一切都好。每每在我到落後國家旅行時,總會看到一些衣衫襤褸的人,提醒著我該珍惜自己所擁有的。旅行在印度,一塊長布,無論男女都可以全身從頭到腳包裹住,這塊長布可以素雅也可以豔麗,兼具環保、時尚又方便。我不支持穿著利用動物皮毛製成的衣物,但生活中似乎充斥著這類的物品,不主動購買是我能為這些動物所盡的微薄之力。

起床時,能一睜眼就見到晨曦微透,耳聽早起鳥兒歌唱,是一種幸福

我不懂風水,但我覺得一個住的地方,能通風且日光可透,人處於之中能安穩與平靜即是良居。居家的擺設,喜歡綠色的室內盆景與半日照的開花植物。土壤讓我感到穩定,從土壤中可以孕育出許多生命,而生命之終,亦會化為塵土。偶爾,在家會使用一些薄荷或佛手柑精油,精油中的淨化成份能夠使家中空氣更加舒服,呼吸道順暢。在打坐時,習慣點一根藏香,檀香的味道讓人感到安詳穩定。

喜愛旅行

源自於對大自然和人文歷史的渴望,只有旅行才可以滿足我對陌生國度的好奇心。也發現,大家以不同的語言與文字,對靈性的描述卻又可以如此相近。多半遠道而來的旅人,都展露出各自的真性情,沒有矯作,從對談中了解各自的思維邏輯,分享每個人背後的故事,原來生命是如此珍貴、如此豐富。

前前後後已經去過十幾個國家,埃及與不丹,是讓我難以忘懷之地。前者,一個歷經王朝的興衰時期所留下來的遺址、敬奉神祗而留下圖騰壁畫、觀賞尼羅河和紅海之美,豐富我對於埃及文化的想像。後者,「最後的香格里拉」,滿足百分之百有機作物的飲食生活,高達70%之森林覆蓋率之原始林。當我喝下喜馬拉雅山所融下之雪水,如此甜美令我驚訝。在那裡無時無刻都可以看到不丹人開朗的笑容,而他們的好客也讓人受寵若驚。

旅行,並不是一切都順順利利的,但在轉折來臨時,總是有勇氣與正念去解決,是我在旅行中最大的收穫。

活到老,學到老,快樂就在一個轉念間

了解自己還有許多能夠學習並且還有機會可以學習,這是多麼令人振奮的事情!我是個求知若渴的人,也有個『知福,惜福,再造福;知學,惜學,再造學』的個性。今年,順利申請到美國瑜珈聯盟E-RYT 500 的資深師資認證,這只是一小個里程碑。接下來,將會繼續往復健療癒的方向前進,衷心期許自己的學習能夠幫助更多需要協助的人。

萬物皆有平等性,明白自己該盡的責任,選擇以正面積極的態度去面對。
無論掌聲或批判,滿心感恩接受同時虛心檢討,轉念,原來處處皆是愛。

Namaste



 

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