課程內容
「< 骨盆至上 > 這場研習課程，將帶領各位一窺骨盆在所有動作中的重要性。從行走到練習體位法、從墊上到墊外，骨盆都居於動作的中心。脊柱實是『接收』著我們的動作，而不是『創造』動作。我相信這樣的觀點，將會為各位照見體位法教學和練習的新視界。」-- Judith Hanson Lasater
骨盆居於身體的中心，同時亦是我們墊上、墊外所有動作的中心，然而體位法教學，卻往往偏重於脊柱或是周邊的關節與結構。當我們學會如何從骨盆而動，一切都將大大不同。
在本次五小時的線上課程中，我們會聚焦於骨盆，透過 Judith 的講課和實際練習，認識骨盆結構，並瞭解牽涉到骨盆的重要能量，及其對我們生命的影響。我們會研究骨盆在打造各式瑜珈體式上所扮演的角色，包含站姿、後彎、前彎、扭轉和倒立。我們也將本著開放的心，針對我們原本對骨盆預設的一些假設提出質疑，並探詢身為學生和老師的我們，能夠如何重新看待骨盆，以及骨盆在體位法中的潛能。
我們亦將探索名為「行走」的舞蹈，瞭解東方與西方文化在教導人們如何行走這件事上的差異，此外，也將探討行走方式給身心帶來的影響。
課程時間
2022
7/2（六）& 7/9（六）
09:00-11:30
註：SPACE 保留以上時間異動的權利，若有異動必會事先告知
認證時數
美國瑜珈聯盟（Yoga Alliance）CE 認證時數 4 小時
適合對象
- 想要更細膩探索體式與身體關聯的練習者
- 體位法練習六個月以上的學員
課程所需輔具
五條毯、一個枕、兩個磚、瑜珈墊、眼罩
(若是沒有備齊也無妨，你也可以就手邊的器具應變)
Judith Hanson Lasater 持有東西方心理學 (East-West Psychology) 的博士學位，同時也是位物理治療師。她是加州瑜珈教師協會 (California Yoga Teachers Association) 的已退榮譽主席，亦是瑜珈期刊 (Yoga Journal) 的創辦人之一。
她自 1971 年教授瑜珈至今，50 年來致力於瑜珈老師各方面專業的培訓，包括體位法、人體運動學、瑜珈療癒和《瑜珈經》，此外，修復瑜珈 (Restorative Yoga) 更是她的拿手絕活之一。無論是何種程度的學生，初學者或瑜珈指導師，她都能以出了名的尊重與幽默因材施教。她同時也是多產的瑜珈作家，目前已累積了十一本瑜珈相關的著作。
英文教學、中文口譯
譯者簡介 Riona Hsu
RYT200 指導師，自由口筆譯工作者，曾擔任 Doug Keller、Hart Lazer、Ramanand Patel 等多位大師課程逐步口譯。
