Hart Lazer 深化練習 大師課

大師來台 難得近距離學習的機會

在 Hart Lazer 訪台授課期間，SPACE特別安排了兩堂90分鐘的大師課。
這將是你親身體驗國際大師細膩引導、循序堆疊教學的絕佳機會。透過不同主題的練習，你將帶回清晰而實用的方法，讓瑜珈真正成為支持健康生活的長遠工具。

課程時間與主題

10.17 (五)  18:30-20:00 平衡型體位練習之重要性：迎接健康樂齡生活。

10.18 (六)  10:30-12:00 促進血液循環與心臟健康的瑜珈練習—以 Iyengar瑜珈為基底。

註 :  SPACE 保留以上時間異動的權利，若有異動必會事先告知

適合對象

● 希望提升平衡感與身體穩定度的人 —— 不論是銀髮族或任何想預防跌倒、改善姿勢控制的練習者。

● 關注心血管與循環健康的人 —— 適合想藉由瑜珈支持血液循環、增進心臟功能的學員。

● 想在日常練習中找到更安全與有效方法的瑜珈練習者 —— 不論初學或有經驗者，都能透過大師的細膩指導，帶走實用的技巧。

● 想為每日教學與練習注入刺激與靈感的老師與進階練習者 —— 從大師獨到的視角中獲得新啟發，拓展思路與方法。

英文教學、中文口譯

譯者簡介 莊惠茹 Sindy Chuang

現任自由譯者、瑜珈活動策劃接案者。2016年起跟隨Hart Lazer學習，接連完成RYT200小時與RYT300小時進階師資培訓。自2019年起，擔任Hart Lazer工作坊口譯 。