Hart Lazer 開始冥想 系列練習
長期規律冥想的Hart Lazer老師，結合其佛學知識與不同冥想技巧，將帶領大家進入冥想的領域，培養對自己與他人的慈悲心，以及安住於當下的力量。Hart 曾說，體位法、冥想、呼吸法，都是教導我們面對和學習與不確定性共存，也就是接受無常。念頭的生起與消滅，總是那麼地無預期，每一次的冥想也未必是風平浪靜的旅程，你若未曾在冥想過程中落淚，那表示你尚未進入「冥想」。透過不同形式與內容的冥想練習，學會臣服與放下，不刻意執著什麼念頭或形象，去靠近、認識你的內在，讓冥想成為日常隨時可運用，舒壓解慮的工具。
課程時間
10.13(一) - 10.16(四) 早上9:30-11:00
適合對象
● 任何程度瑜珈練習者
● 對於冥想有興趣者
● 對於Hart Lazer老師教學方式有興趣者
英文教學、中文口譯
譯者簡介 莊惠茹 Sindy Chuang
現任自由譯者、瑜珈活動策劃接案者。2016年起跟隨Hart Lazer學習，接連完成RYT200小時與RYT300小時進階師資培訓。自2019年起，擔任Hart Lazer工作坊口譯 。
如何報名
● 請點選[我要報名] 填寫線上報名課程申請表，完成繳款手續，始為報名成功。
● 課程席次與優惠價格，依實際繳費日為主。
Hart Lazer 是知名的「師中之師」，他有近 40 年的瑜珈教學及練習經驗，曾跟隨 Iyengar 派系老師 Ramanand Patel 近距離學習，也投身於 Ashtanga 瑜珈的相關研究數年，同時也是 United Yoga Montreal 的共同創辦人。
Hart Lazer 的教學綜合了療癒瑜珈和各派別的智慧，兼具系統性、深度、全面性、感性及挑戰性，同時在傳授體位法中的身體力學更是精闢。Hart Lazer 總將他獨特的人生經歷分享給學生，包括他在猶太神學院所渡過的青年時期、療癒諮詢的工作經驗、長年的瑜珈教學和練習的體悟。近年 Hart 也致力於研究佛教、瑜珈、創傷對於人體的影響，並且研發出一套多面向的系統來處理我們會碰到的各種障礙。不分派別，不分經歷，他的指導是眾多瑜珈老師所引頸期盼的，對於學員身體細微的觀察，經常能精準看穿表象與內在的記憶，是一位能引領我們走得更遠的瑜珈導師。
Hart Lazer 開始冥想 系列練習
● 上課地點：SPACE 明曜旗艦館。
● 課程報名人數若未達25 人，將不予以開課。
● 課程進行中請勿錄影、拍照。
● SPACE 工作人員將於課程中錄影及拍照，作為課程記錄及活動回顧分享。
● 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權
● 課程相關問題歡迎來信詢問 spaceacademy_tw@withinspace.com，或來電SPACE明曜旗艦館02-2773-0108。
