SPACE 簡介 SPACE 師資 研習課程&師資培訓 館內活動訊息 瑜珈課程 瑜珈社群 教室簡介 有關瑜珈
瑜珈師資培訓課程
研習課程
SPACE WELLNESS
瑜珈課程表  SPACE 安和館  SPACE 天母館    網站地圖   回首頁  Premier Boutique Taipei Yoga Studio

Hart Lazer

骨盆底肌群的探索與療癒

2022/10/8-10/10 三日研習課程|台中場

當今的瑜珈世界裡,骨盆底肌方面的精煉教學似乎十分稀缺。另一方面,許多學生都在自己的練習中操作著根鎖 (mula bandha),但卻也有跡象顯示,目前許多練習根鎖的方式其實卻是百害而少益,帶來許多種不健康的影響。Hart 將帶你從解剖的角度認識骨盆底肌群,了解如何提升自身對於骨盆底肌的敏覺性和連結,並學會放鬆或強化骨盆底肌,以及根鎖滋養骨盆區域的技巧。

本次研習課程的學習重點如下:

  • 骨盆底肌群解剖學
  • 如何提升自身對於骨盆底肌的敏覺性和連結
  • 如何強化骨盆底肌群中無力的肌肉
  • 如何放鬆骨盆底肌群中過度緊繃的肌肉
  • 使根鎖真正變得能夠滋養骨盆區的多種練習技巧

時間與日程表

10/8~10/10 週六~ 週一
9:00-11:30 上午課程
11:30-12:00 休息
12:00-14:30 下午課程

*老師將依照上課進度適時安排休息時間
*SPACE 保留以上時間異動的權利,若有異動必會事先告知

認證時數

美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance)CE 認證時數 13 小時

英文教學、中文口譯

譯者簡介: 莊惠茹 Sindy Chuang
現任自由譯者、瑜珈活動策劃接案者。2016 年起跟隨 Hart Lazer 學習,接連完成 RYT200 小時與 RYT300 小時進階師資培訓。自 2019 年起,擔任 Hart Lazer 工作坊口譯。

Hart Lazer 是知名的「師中之師」,他有近 40 年的瑜珈教學及練習經驗,曾跟隨 Iyengar 派系老師 Ramanand Patel 近距離學習,也投身於 Ashtanga 瑜珈的相關研究數年,同時也是 United Yoga Montreal 的共同創辦人。

Hart Lazer 的教學綜合了療癒瑜珈和各派別的智慧,兼具系統性、深度、全面性、感性及挑戰性,同時在傳授體位法中的身體力學更是精闢。Hart Lazer 總將他獨特的人生經歷分享給學生,包括他在猶太神學院所渡過的青年時期、療癒諮詢的工作經驗、長年的瑜珈教學和練習的體悟。近年 Hart 也致力於研究佛教、瑜珈、創傷對於人體的影響,並且研發出一套多面向的系統來處理我們會碰到的各種障礙。不分派別,不分經歷,他的指導是眾多瑜珈老師所引頸期盼的,對於學員身體細微的觀察,經常能精準看穿表象與內在的記憶,是一位能引領我們走得更遠的瑜珈導師。

2022/10/8-10/10 Hart Lazer 骨盆底肌群的探索與療癒 三日研習課程 (台中場)

購課身份 早鳥優惠
(9/7 前)
課前優惠
(9/8-9/17)
原價
SPACE/璽璽會員 NT$ 12,960 NT$ 13,770 NT$ 16,200
非 SPACE/璽璽會員 NT$ 13,400 NT$ 14,500
  • SPACE 保留以上時間異動的權利,若有異動必會事先告知
  • 本課程不適用 SPACE 研習課程折扣券
  • SPACE 會員指台北三館(安和、天母、明曜)的年度會籍有效會員,或北京會館與上海會館 15 堂以上課包之有效會員。
  • 本課程開放璽璽瑜珈會員享同 SPACE 會員早鳥優惠。

報名

  • 請點選 [我要報名] 填寫線上報名課程申請表,完成繳款手續,始為報名成功。
  • 課程席次與優惠價格,依實際繳費日為主。

【注意事項】

  • 上課地點:台中 璽璽藝術空間 D Art Studio 地址: 台中市公益路 155 巷 92 號。
  • 全民防疫期間,為了您及其他會員的安全,請學員自備瑜珈墊、水瓶與毛巾。
  • 課程報名人數若未達 15 人,將不予以開課。
  • SPACE 工作人員將於課程中錄影及拍照,作為課程記錄及活動回顧分享
  • Hart Lazer 老師要求學員專注於當下學習,僅允許學員錄音,課程中請勿錄影、拍照。
  • 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利,並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動,並保有最終釋義權。
  • 課程相關問題歡迎來信詢問 spaceacademy_tw@withinspace.com ,或來電 SPACE YOGA 安和館:02-2773-8108。

© SPACE Concepts All Rights Reserved.

最精緻的瑜珈教室,最專業的瑜珈課程,就在 SPACE YOGA