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Vino Lin

Digging into Ashtanga

比地心更深的地方

假日班 4/5, 4/12, 4/19, 4/26, 5/3(日)

平日班 4/6, 4/13, 4/20, 4/27, 5/4(一)

Customize your X Formula

訂製你的練習方程式

7/5, 7/12, 7/19, 7/26(日)

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課程內容

Ashtanga 練習的路上,總有些瓶頸束縛著我們的前進:
可能是天生結構非凡。
可能是後天努力錯向。
可能是心牆超越聖母峰。
這些可能之中,我們可以創造更多反向的更多可能來化解。

V 師私下被同學稱是動作拆解高手,口令一向細膩且具邏輯性,她設定的五個主題拆解課是很多 Ashtangi 都會點頭如搗蒜的說:『沒錯!這是我的關卡』

V 師認為:
身躍進:提昇能力 x 破除障礙
心提昇:面對恐懼 x 無所畏懼

五個主題拆解課,讓身心一起跨越限制,逐步帶領你咕溜滑順穿越每個卡卡,來到比地心更深的地方。

五個主題

第一週:跳躍
第二週:手平衡
第三週:扭轉
第四週:收工
第五週:後彎

適合對象

練習八肢瑜珈一年以上的同學

課後收穫

  • 掌握該項主題的動作訣竅和關卡
  • 懂得循序漸進的進入動作
  • 更深入感受在動作中的自己
  • 打破八肢瑜珈需要消耗大量體力的說法
  • 非暴力的練習

日程表

假日班 4/5, 4/12, 4/19, 4/26, 5/3(日) 08:00-10:00
平日班 4/6, 4/13, 4/20, 4/27, 5/4(一) 14:00-16:00

課程內容

將針對個人練習發生的瓶頸去探討身體的慣性。由骨骼構成元素切入脊椎、髖關節、肩關節三大區塊中的六個方向,藉由重組練習模式來突破身體限制。
課程中將由 Vinyasa 的四個體式中看清自身慣於省力與做工的肌肉所造成的代償效應,從中調整使用身體的方法。

四個主題

第一週:脊椎
第二週:髖關節
第三週:肩關節
第四週:氣

適合對象

已完成【比地心更深的地方】精緻小班研習課程或經授課老師評估核可的學員

課後收穫

-你將獲得屬於自己的練習模組-

  • 你的脊椎模組
  • 你的骨盆模組
  • 你的肩膀模組
  • 你的呼吸練習序列

日程表

7/5, 7/12, 7/19, 7/26(日) 09:00-12:00

天生患有氣喘,天氣一變就無法躺著睡覺,試過很多的方式改善卻徒勞無功,直到遇見了瑜珈,一路走來,Vino 漸漸接受了這樣的身體,瑜珈也改善了孱弱的支氣管,這更是振奮了 Vino 的心。曾經的束縛,卻引領她走向更清澈的境界,這也許是上天賜給 Vino 打開瑜珈之窗的恩典,更奠定了她對瑜珈堅定不移的熱情。

這趟路途中,她向多位尊敬的大師們學習。如:Paul Dallaghan, Aadil Palkhivala, Ana Forest, Dhama Mittra, David Swenson, David Life, Sharon Gannon, Hart Lazer…。Vino 非常感謝這些開啟生命之光的老師們,點亮了那盞指引的燈。

Vino 的教學風格是要學員們懂得珍惜生活當中的每一個當下,在練習過程中體會呼吸與身體的連結,並應用解剖學,以安全為原則,加上不斷練習與不執著的精神,幫助學員在最安全的環境下學習,並喚醒潛藏在生命當中最深層的能量。

課程主題 早鳥優惠 原價 費用注意事項
比地心更深的地方 NT$7,500 (3/16前) NT$8,300
  • 會員、非會員同價
  • 本課程不適用 SPACE 研習課程折扣券
  • 以一梯次為單位,不接受單堂報名
  • 若學員因故無法到課,則無法補課或要求單堂課退費
訂製你的練習方程式 NT$8,700 (6/14前) NT$9,600

【課程注意事項】

  • 上課地點:SPACE YOGA 安和館;假日班於 SPACE 明曜旗艦館上課
  • 課程報名人數若未達 8 人,將不予以開課
  • 請務必先於線上報名系統填寫課程申請表,完成繳款手續,始為報名成功
  • 課程相關問題歡迎於營業時間來電詢問,安和館電話:02-27738108

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