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Richard Freeman & Mary Taylor

50 年的瑜珈淬鍊

1/3 大師講堂

1/4-1/5 週末精華研習課程

1/6-1/10 五日深度密集研習課程

早鳥特惠價 即日起至 2019/11/15

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《瑜珈經》的冥想之心

在本次的講習中,我們將探索《瑜珈經》如何傳授我們雋永、寧靜的冥想經驗,並且真實示範你該如何將其它的生命、平凡的世俗體驗與自然界的謎團…等都一併涵納進冥想的深切時刻中。讓生活日常的人事物,成為你冥想練習的題材,也反將《瑜珈經》的深刻冥想經驗帶回日常生活。

講座時間

2020/1/3 (五) 18:30-20:00

講座費用

NT$900

適合對象

所有程度的練習者

報名方式

注意事項

  • 完成繳款手續,始為報名成功並保留席次。
  • 若臨時不克前來,名額可轉讓,恕不接受退費。詳情請電洽 SPACE YOGA 安和會館 02-27738108。
  • 請於開課前 30 分鐘完成報到,需於講堂開始前 5 分鐘進入教室,為避免影響其他學員,遲到者請恕無法入場。
  • 為了維繫講堂品質,請勿攜帶手機進入教室。
  • 入館須脫鞋,館內禁止飲食。
  • 工作人員將於課程中錄影及拍照,作為課程記錄與分享。
  • 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利,並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動,並保有最終釋義權。

喚醒細緻順位,串聯行雲流水

這場週末精華研習課程,會透過形、氣、動的基礎脈絡,來逐步探索 Ashtanga Vinyasa 串聯系統中的經典系列。我們將探索自然又有效的順位模式,打開核心呼吸型態並將動作整合。課程將以豐富的形、生命能量呼吸法 (pranayama) 和冥想的洞見作為學習背景,讓參與者能夠為每日的練習與日常生活,注入全新等級的自由、技巧與同理心。

歡迎擁有六個月以上的體位法練習經驗者,並期望深化自己的練習技巧與體悟的人,一起前來參加這場週末精華研習課程。透過此課程為自己儲備好能量,讓瑜珈更加深入地支持你的日常生活,並為邁入下一個階段的練習做好準備。

日程表

2020/1/4-1/5
09:30-12:30 上午課程
14:30-17:00 下午課程

適合對象

建議擁有至少六個月的體位法練習經驗

認證時數

美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) CE 認證時數 11 小時

八肢瑜珈的秘辛

如果你覺得 Ashtanga 只是探討體位法練習中那些有形的指標,像是「能不能把腿掛在腿後面」或是「在後彎中抓住自己的腳踝」,雖然這些很有趣,但你將錯過均衡練習可帶給你更豐富和深遠的感受!最健康的瑜珈練習方式,是把傳統的 Ashtanga 體系裡的八步功法 (Eight limbs),按照《瑜珈經》裡的敘述,整合並融入我們的練習中,藉由這樣兼容並蓄的方法,冥想、自由與持久的喜樂才會油然而生。

早上的課程是體位法的練習,我們會探索傳統 Ashtanga 序列的細節,找到動作之間銜接的力量,並在熟悉不過的動作中找嶄新的順位。另外,我們將透過姿勢的形,帶出中軸那聰明絕頂的核心,把這些變成表述與感覺的身印 (Mudra),使我們的練習更加深入、穩定、安全,並成為你尋找練習靈感的泉源。

下午的課程中,我們將練習梵頌、冥想與生命能量呼吸法,並且深入《瑜珈經》的哲學,跟著它揭開醒覺的秘密,看見人、文化與深刻冥想體驗皆相互依存的世界。

歡迎擁有六個月以上的體位法練習經驗者,並期望深化自己的練習技巧與體悟的人,一起前來參加這場五日深度密集研習課程。透過此課程為自己儲備好能量,讓瑜珈更加深入地支持你的日常生活,並為邁入下一個階段的練習做好準備。

日程表

2020/1/6-10
09:30-12:30 上午課程
14:30-17:00 下午課程

適合對象

建議擁有至少六個月的體位法練習經驗者

認證時數

美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) CE 認證時數 27.5 小時

Richard Freeman

Richard 自 1968 年開始練習體位法與冥想,並在亞洲待了將近九年,研習各種傳統,融會貫通至他的 Ashtanga 瑜珈練習。他的上師是印度 Mysore 的 Sri. K. Pattabhi Jois。Richard 的研究背景還包括:伊朗的蘇菲主義、禪與內觀佛學的修習、Bhakti 和印度傳統哈達瑜珈,並從 1974 年開始深入研究 Iyengar 瑜珈,最終轉至修習 Ashtanga Vinyasa 瑜珈。強大的整合能力形塑了 Richard 的教學風格,他致力研究西方和東方哲學,並研讀梵文;他對各種觀點信手捻來,生動詮釋,同時保留這些學說的深刻與完整。Richard 在美國科羅拉多州波德市創辦他的教學基地 Yoga Workshop,並旅行全球各地教授研習與培訓課程;同時他也發行了許多瑜珈練習的 DVD 和 CD,並著有《瑜珈之鏡》(The Mirror of Yoga,2010)。

Mary Taylor

Mary 自 1972 年接觸瑜珈,直到 1988 年才開始跟隨上師 K. Pattabhi Jois,學習 Ashtanga Vinyasa 系統,並從中體會專注於每日練習能帶來深層轉化的效果。Mary 持續學習和練習瑜珈,將瑜珈墊上得來的一切融入生活中的每個面向,特別是對飲食的鑽研,讓她接受了專業廚師訓練。Mary 的教學融合了醫院照護使用的冥想方式,並與 Richard 共同創辦 Yoga Workshop,另外她著有《What Are You Hungry for?暫譯:你為何飢餓》、《Women, Food and Spirituality,暫譯:女性、食物,與靈性》、《New Vegetarian Classics: Soups,暫譯:素食新經典-湯類》和《New Vegetarian Classics: Entrees 暫譯:素食新經典-主菜》。

Richard 與 Mary 關於 Ashtanga 瑜珈的最新著作 The Art of Vinyasa 已於 2016 年冬季出版。

譯者簡介:陳美君 Meichun Chen

RYT200 瑜珈指導師、美國印第安那大學教育系統科技碩士,現為專業口筆譯者。2011 年起從事瑜珈口筆譯,累積兩岸多場瑜珈工作坊及師資培訓課程口譯經驗,曾為 Peter Scott, Sue Everett, Dean Lerner 等知名國際瑜珈大師逐步口譯,更多次獲邀擔綱瑜珈哲學指導師 Carlos Pomeda 講座口譯。

週末精華研習課程

購課身分 早鳥優惠
(11/15 前)
課前優惠
(11/16-12/13)
原價
SPACE 會員 NT$10,200 NT$11,600 NT$13,000
非 SPACE 會員 NT$11,000 NT$12,200
SPACE 歷屆 200/500 小時師資班畢業生 NT$9,800 2019/11/16 起,恢復會員或非會員分別對應的價格。
會員研習課程折扣券 NT$9,100

五日深度密集研習課程

購課身分 早鳥優惠
(11/15 前)
課前優惠
(11/16-12/13)
原價
SPACE 會員 NT$27,600 NT$29,700 NT$33,000
非 SPACE 會員 NT$29,200 NT$31,300
SPACE 歷屆 200/500 小時師資班畢業生 NT$24,500 2019/11/16 起,恢復會員或非會員分別對應的價格。
  • SPACE 會員指台北三館(安和、天母、明曜)的年度會籍有效會員,或北京會館與上海會館 15 堂以上課包之有效會員。
  • 課程席次與優惠價格,依實際繳費日為主。

注意事項

  • 上課地點:SPACE 安和館
  • 課程報名人數若未達 25 人,將不予以開課
  • 到課學員可在老師同意且不分心的前提下,依照個人學習需求錄影/錄音/拍照(勿開閃光燈),但請勿將動態影片檔案置於公開平台播放(例如:Facebook/YouTube…等)。
  • SPACE 工作人員將於課程中錄影及拍照,作為課程記錄及活動回顧分享。
  • 請務必先於線上報名系統填寫課程申請表,完成繳款手續,始為報名成功。
  • 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利,並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動,並保有最終釋義權
  • 課程相關問題歡迎來函詢問 spaceacademy_tw@withinspace.com ,或來電研習課程服務專線:02-27087133(服務時間:週一至週五 10:00-19:00,例假日休息)

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