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Jay Ren

50 小時瑜珈體式剖析

週末深度密集研習課程

第一週:2020/7/25 側向站姿體式剖析

第二週:2020/9/19-20 中軸站姿體式剖析

第三週:2020/9/26-27 站姿與坐姿扭轉體式剖析

第四週:2020/11/21-22 後彎體式剖析

第五週:2020/11/28-29 倒立體式剖析

早鳥特惠價 即日起至 2020/6/19

  • 關於 Jay
  • 50 小時週末深度密集研習課程
  • 課程價目
  • 我要報名

Jay 接觸瑜珈十餘年,2010 年完成 Stephen Thomas 200 小時師資培訓課程,2012 年開始深入學習解剖學,並於 2013 年 3 月到 6 月參加台北醫學大學解剖學進修課程,對於如何運用肌肉有相當程度的了解。2013 年 6 月首次參加 Peter Scott 研習課程,自此開啟 Iyengar Yoga 的練習與學習,追隨 Peter Scott 到墨爾本完成密集訓練課程, 2017 年 5 月獲得 Iyengar Introductory Level 2 認證。

經過多年的瑜珈練習與教學經驗的累積,Jay 尊重每位學生的身體獨特性,認為每個人都需要以安全的方式來練習瑜珈,而練習的強度不在於動作的難易度,而是取決於練習時,向內觀看的深淺度。透過瑜珈的練習,幫助自己認識自己的身體與增加感受身體的覺知力。

在艾揚格瑜珈派系中,對於每一個體位法都有其行動的方向與動作的重心。同時,也要求如何進入體式,與如何離開體式。在這 50 小時的多階段體式剖析的課程中,將會詳細說明如何拆解體式,對體式能有更深層的概念。同時並能學習到,如何用不同的方式,去練習單一體式,並明白其練習的方式,背後所蘊含的目的其學習的行動。

課程中將學習用與症狀相對應的方式來做調整式的練習,例如針對膝蓋,下背部疼痛或是個人特殊狀況等,讓不適的狀況有機會可以改善或避免繼續惡化。老師將會帶入修復課程的說明,讓同學知道如何利用輔具,去平衡動態的練習並穩定副交感神經。

對於已在授課的瑜珈老師而言,這系列課程亦可學習到如何針對不同程度的學生,給予不同的口令。更可以清楚知道口令其中的真正意義,是為了要串聯課程中的主題行動,深化自己的教學技巧與加強口令的多元性。

課程內容

第一週:2020/7/25 側向站姿體式剖析
第二週:2020/9/19-20 中軸站姿體式剖析
第三週:2020/9/26-27 站姿與坐姿扭轉體式剖析
第四週:2020/11/21-22 後彎體式剖析
第五週:2020/11/28-29 倒立體式剖析
※將依實際練習進度調整每週課程主題。

適合程度

  1. 想對體位法有更邏輯性認識的瑜珈練習者
  2. 想知道艾氏瑜珈的基本精神與其主要特色者
  3. 線上瑜珈老師想強化課程編排與口令技巧者

日程表

週六日程表
9:00-12:00 晨練與上午課程:調整式的練習
12:00-13:30 午休
13:30-16:30 下午課程:修復與輔具

週日日程表
9:00-12:00 晨練與上午課程:調整式的練習
12:00-13:30 午休
13:30-15:30 下午課程:修復與輔具

註:SPACE 保留以上時間異動的權利,若有異動必會事先告知

認證時數

此系列課程可累積艾式師資課程前 50 小時先修時數,並非師資訓練,但此時數亦可累積美國瑜珈聯盟認證。

購課身分 早鳥優惠
(2020/6/19 前)
課前優惠
(2020/6/20~7/10)
原價
SPACE 會員 NT$ 34,800 NT$ 36,800 NT$ 40,000
非 SPACE 會員 NT$ 36,000 NT$ 38,000
SPACE 歷屆 150 小時及以上師資班畢業生 早鳥再享 9 折 2020/7/1 起,恢復會員或非會員分別對應的價格
  • 本課程不適用 SPACE 研習課程折扣券
  • SPACE 會員指台北三館(安和、天母、明曜)的年度會籍有效會員,或北京會館與上海會館 15 堂以上課包之有效會員。
  • 課程席次與優惠價格,依實際繳費日為主

【注意事項】

  • 上課地點:SPACE YOGA 安和館
  • 課程報名人數若未達 25 人,將不予以開課
  • SPACE 工作人員將於課程中錄影及拍照,作為課程記錄及活動回顧分享
  • 到課學員可在老師同意且不分心的前提下,依照個人學習需求錄影/錄音/拍照 (勿開閃光燈),但請勿將動態影片檔案置於公開平台播放 (例如 Facebook/YouTube 等等)
  • 請務必事先於線上報名系統填寫課程申請表,完成繳款手續,始為報名成功
  • 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利,並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動,並保有最終釋義權
  • 課程相關問題歡迎來信詢問 spaceacademy_tw@withinspace.com,或來電 SPACE YOGA 安和館:02-2773-8108

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