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Gladys Huang

Womb Shanti

女人骨盆覺知瑜珈

春季班 04/17, 04/24, 05/08, 05/15

秋季班 10/17, 10/24, 10/31, 11/07

當女人開始進入月經潮時,她認識了骨盆根源區的生命力 ; 而當女人邁入更年期時,她成為了那無限的創造力量與智慧。妳是否曾和我一樣好奇 ; 我們為何沒有月經初潮儀式?我們為何不慶祝更年期的來臨?當骨盆此身體中心發出不適的症狀時,除了去看診就醫,我們沒有其他的選擇了嗎?本系列課程靈感來自這樣的渴望:重新認識、重視和善用身理週期,敬祝女人的身體。

經過多年之身體工作經驗及親身經歷,Gladys 體會到女人的骨盆腔是有智慧的有機體,她具有自我平衡與修復的本能。而最大的傷害往往並非來自生理的失衡,而是自我否定和恐懼所形成的自身親密關係的斷層。本課程的初衷是提供一個空間,一趟骨盆嶺土深度探索,一個重新連結,更是一場祝福儀式。

課程內容

課程融合了骨盆底肌群瑜珈(Pelvic Floor Yoga™),全方位骨盆照料(Holistic Pelvic Energy™),QOYA,瑜珈睡眠靜心(Daring to Rest Yoga Nidra Meditation™),呼吸法,等身心覺知練習。

適合對象

  • 月經期的女人:月經初潮,月經前後的舒緩放鬆
  • 孕育期的女人:準備懷孕,媽咪放鬆時刻
  • 更年期的女人:舒緩潮熱與失眠,寵愛自己的時刻
  • 骨盆重整的女人:小產、骨盆疼痛、尿失禁、婦科手術後的調養

課後收穫

  • 了解基礎及應用骨盆解剖學
  • 練習觀觸肌肉與骨盆位置,進而給予更適切有效的自我照護方法
  • 熟悉放鬆,穩定與強化骨盆底肌群的體位法及相關身心覺知練習
  • 體會女人圈互持與交流的滋養力(yogini sangha)

日程表

春季班 04/17, 04/24, 05/08, 05/15
週五 12:00-14:00

秋季班 10/17, 10/24, 10/31, 11/07
週六 12:00-14:00

從單身到身為人妻,從女兒到身為人母,Gladys 開始體會到,瑜珈就在生活的每一天、每一分、每一秒。瑜珈是種直接、親自、無止境的經驗。不藉由過去的印象或未來的期許,祂僅能發生於當下,當我們允許聆聽並純然聆聽。

踏上旅途至今,從體位法至能量呼吸法,從內觀至心靈曼陀羅,從一次又一次的拿起和放下,她開始明白,瑜珈無所不在、無所不是。近年來,Gladys 持續精研女人身心照料,包括:Pelvic Floor Yoga™, QOYA, Daring To Rest™, Holistic Pelvic Care™ , Holistic Pelvic Energy™, 聲療靜心等練習。

課程時間 早鳥優惠
春季班 3/27 前
秋季班 9/25 前
原價 費用注意事項
春季班 NT$5,800 NT$6,400
  • 會員、非會員同價
  • 本課程不適用 SPACE 研習課程折扣券
  • 以一梯次為單位,不接受單堂報名
  • 若學員因故無法到課,則無法補課或要求單堂課退費
秋季班

【課程注意事項】

  • 上課地點:SPACE YOGA 安和館
  • 課程報名人數若未達 8 人,將不予以開課
  • 請務必先於線上報名系統填寫課程申請表,完成繳款手續,始為報名成功
  • 課程相關問題歡迎於營業時間來電詢問,安和館電話:02-27738108

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