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Peter Scott

直接跟大師學 EXCELLENCE


3/31 大師講堂

4/10-13 Iyengar 瑜珈系列課程

  • 大師講堂
  • 課程概述
  • 關於 Peter Scott
  • 關於 Iyengar Yoga
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建立行動的智慧,時時享受你的瑜珈成果

熱愛瑜珈的你,也跟我一樣,都愛瑜珈課後的美妙感受。既然如此,何不讓我們隨時都能帶上這樣的感受呢?享受每一天更長時間的美好,而不只在下課回家路上。

讓大師來告訴你,如何實現這個小確幸。

講座裡,Peter 將分享他四十年來持續每日練習所累積發展的智慧,告訴你如何練習,將瑜珈的益處極大化。講座中你將學到:

  • 如何發展一套適合你生活方式及個人需求的練習,並從中進步
  • 影響當天決定要如何練習的可能因素,包括季節和練習的時段
  • 為什麼排序的原則和有智慧的行動是重要的
  • 如何讓練習支持你的健康,包括那些你不太舒服或受傷的時候

不用花上兩至三小時,你就能從講座得到關於開始或深入瑜珈自我練習的方法和工具。

快來和我們一起,聽聽這些對健康、睡眠和能量有益的好方法與點子。

適合對象

概念分享,全面開放

課程日期

日期:2019/03/31(日)
時間:18:45-19:45

課程費用

免費

報名方式

英文授課 中文口譯

口譯簡介:陳美君 Meichun Chen

RYT200 瑜珈指導師、美國印第安那大學教育系統科技碩士。2011 起從事瑜珈口筆譯工作,數年來累積兩岸多場 Iyengar、Ashtanga 工作坊及師資訓練口譯經驗。曾任 Richard Freeman & Mary Taylor 研習課程口譯,目前為 Peter Scott 300-hr Iyengar 師資培訓課程口譯,深獲學員好評。

上課地點

SPACE YOGA 安和館/台北市安和路一段 27 號 16 樓

注意事項

  • 請於開課前 30 分鐘報到,需於講堂開始前 5 分鐘進入教室,遲到為避免影響其他學員請恕無法入場。
  • 為了維繫講堂品質,不能攜帶手機進入教室。
  • 入館須脫鞋,館內禁止飲食。
  • 工作人員將於課程中錄影及拍照,作為課程記錄與分享。
  • 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利,並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動,並保有最終釋義權

沒錯,就是你,你也可以直接跟大師好好地學習!

重要的是,你親自投入學習,並且學到最重要的紮實內容

推翻傳說中的刻板印象吧,誰說只有老師和資深瑜珈練習者才能上國際大師的課?你也能夠跟著有四十年瑜珈經驗,通徹一切並且思緒清晰的大師,從規律的大眾課中好好地練習。有這個機會不是很棒嘛!

為什麼要參與這次課程?

  • 親民價親近大師,超值學習
  • 四天精實學習,激發日後進步空間
  • 學習正確地練習
    →深化覺知
    →預防受傷
    →避免壞習慣
  • 學以致用在自我練習上
    →正確使用輔具
    →精準的正位
    →有智性的行動*

*「行動」一詞,是練習 Iyengar 瑜珈會一直聽到的用詞,簡單來說,是指帶著覺知、正位概念以及對體位姿勢的清楚理解所做出的動作,即使做錯,也會很清楚知道錯誤的原因,而不是毫無意識或機械性的做動作。

不論你是否已經接觸或開始練習 Iyengar 瑜珈,都能在這三種系列課程中找到適合你的練習。課程的設計是為了使你能夠漸進式地學習,所以從第一天開始便在建立你的練習經驗。經過這短短四天的持續練習,你會驚喜地發現你有多大的進步。

每個課程都有其特點和益處,如果可以參加全部三個系列的話是再好不過的。不論你是 Level 1 或 Level 2 的學生,都能從呼吸法系列課程中穩定與清晰你的心智,沉靜身體內的能量。Level 1 系列課程提供更紮實的基礎與理解,幫助 Level 1 的練習者做好準備或真正地開始嘗試 Level 2 的練習;而對於已經是 Level 2 的練習者,Level 1 系列課程也是個溫故知新的好機會,藉由強化基礎體位法的練習,深化你的進階練習。

課程時間

*因為課程內容為漸進式的學習,不論參與何種系列 (三選一、三選二或全程參與),必須連續參與四天

認證時數

(僅供參加全套三系列課程的學員)
美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance)CE 認證時數 18 小時
Iyengar 瑜珈師資培訓資格 100 小時先修時數中的 18 小時

Iyengar Yoga Advanced Junior 2

Geeta S Iyengar 親自授證

Peter 從 1977 年開始瑜珈練習,致力投入瑜珈藝術與科學領域超過 40 年光陰。多年跟隨 Iyengar 家族學習,以及與世界各地學生教學相長的結果,造就了 Peter 教學的強度與力道;而他教學的核心,源於自身專注 Iyengar 瑜珈的個人練習。

Peter 的教學清晰且條理分明,又善於啟發與鼓勵在瑜珈道路上的練習者,使他深受世界各地學生的愛戴。他的教學指令與方法,帶領學生的覺知越來越深,達到身體、感受、器官的運作、心智與理解力都和諧地融為一體的狀態,在體位練習過程中得到輕盈的身體與安定的心智。透過他對瑜珈的深厚知識,加上過去在自然療法和修復按摩的解剖專業與講師教學經驗,使他能將身體、解剖學和生理學領域的淵博知識,與瑜珈智慧融會貫通。

Peter 是澳洲墨爾本 Yoga Jivana Centre 的共同創辦人與資深 Iyengar 瑜珈老師。他自 1982 年起踏上瑜珈教學之路,目前在世界各地帶領師資培訓及研習課程。

Peter Scott 的 Iyengar Yoga 認證資歷

Introductory Level 2:1987 年 3 月,澳洲首屆認證
Junior Intermediate Level 3:1990 年 11 月,B.K.S. Iyengar 親自授證
Senior Intermediate Level 1:2000 年 1 月,B.K.S. Iyengar 親自授證
Senior Intermediate Level 2:2002 年 9 月,B.K.S. Iyengar 親自授證
Senior Intermediate Level 3:2011 年 12 月,B.K.S. Iyengar 親自授證
Advanced Junior Level 1:2016 年 12 月,Geeta S Iyengar 親自授證
Advanced Junior Level 2:2017 年 12 月,Geeta S Iyengar 親自授證

其他經歷

澳洲 BKS Iyengar 瑜珈協會前主席 (1991-1993)
澳洲 BKS Iyengar 瑜珈進階評鑑考試主考官 (1999-2000)
澳洲 BKS Iyengar 瑜珈進階評鑑考試主考官 (2009-2010)
澳洲 BKS Iyengar 瑜珈協會認證委員會前主席 (2016-2017)

英文教學 中文口譯

口譯簡介:陳美君 Meichun Chen
RYT200 瑜珈指導師、美國印第安那大學教育系統科技碩士。2011 起從事瑜珈口筆譯工作,數年來累積兩岸多場 Iyengar、Ashtanga 工作坊及師資訓練口譯經驗。曾任 Richard Freeman & Mary Taylor 研習課程口譯,目前為 Peter Scott 300-hr Iyengar 師資培訓課程口譯,深獲學員好評。

B.K.S. Iyengar(1918 年生) 所創的 Iyengar 瑜珈,被公認為非常安全、具科學性及療癒性的瑜珈派系,能釋放現代人的壓力和促進身心療癒。它適用於所有身形、年齡、尤其是正在進行醫學治療的人們。

Iyengar 自小身體孱弱,為了改善健康,15 歲起跟隨他的上師─「現代瑜珈之父」T. Krishnamacharya 學習瑜珈。( T. Krishnamacharya 也是八肢瑜珈創立者 Pattabhi Jois 的上師。) 現代瑜珈立基於 Krishnamacharya 的教學,Iyengar 則是將瑜珈普及至全世界。而 Iyengar 的重要著作─1965 年出版的《瑜珈之光》(Light on Yoga),被譽為「瑜珈聖經」,成為許多瑜珈學生們的參考書。

Iyengar 以他的身體來深究分析體位法的解剖學結構、生理上的作用、心理上的影響,以及需要花多少時間讓一個人的身心靈整合為一。如此深究的結果,使 Iyengar 建立了在體位法練習裡講求細節與精準身體正位的瑜珈風格。1936 年開始以他的洞見從事教學,率先使用輔具,幫助學生安全輕鬆地進入姿勢,不僅正確呈現體位法和得到練習效益,並降低受傷或扭傷的風險。瑜珈磚、瑜珈繩、瑜珈椅、毛毯、和抱枕等輔具,如今都已廣泛運用於各種型態的瑜珈教室。

因它對健康有諸多益處,常被誤解為「身體」層面的瑜珈練習,但 Iyengar 瑜珈其實是根基於帕坦伽利的瑜珈經,這本最具權威性的瑜珈著作,其中的 196 條經文是向內探索之旅的地圖。Iyengar 瑜珈是一套生活系統,當你能帶著覺知來練習,就能發展並強化我們的每個層面,包含身體、心智、情緒、與精神。

Iyengar 瑜珈師資認證級別

  • Introductory (Level I and II)
  • Junior Intermediate (Levels I, II and III)
  • Senior Intermediate (Levels I, II and III)
  • Junior Advanced (Levels I, II and III)
  • Senior Advanced (Levels I, II)

瑜珈學習路上,可貴又幸運的指引

在瑜珈學習路上,很幸運能遇到 Peter 老師。他的教學風格幽默並富有同情心,而和其他 Iyengar 老師最大的不同,他會清楚地詢問每個學生的身體狀況,再依照不同的階段給不同的練習。他也是位精進的練習者,從他身上,你會發現他所教導的除了傳承自 Guruji/Geetaji 的教學方式,也包含他花工夫在練習上所得到的體悟。他也會在不同階段,整理相關的文章和內容,帶領大家學習。

不管你是剛加入 Iyengar 系統練習,或者是練習多年的資深老師,你會在 Peter 老師的課堂上獲得前所未有經驗的教學方式和如何紮根練習。找對跟隨的老師非常重要,不用再追隨無數的老師,而失去你本來對瑜珈的初衷。非常推薦跟隨 Peter 老師的步伐,重新建立屬於你自己的瑜珈之旅。

-Anny

【單系列價格】

系列主題 早鳥特惠價 2019/02/22止 價格
Pranayama NT$3,160 NT$3,600
Level 1 NT$4,760 NT$5,400
Level 2 NT$6,300 NT$7,200
  • 單購系列課程價格會員與非會員同價
  • 本課程不適用 SPACE 研習課程折扣券
  • 課程席次與優惠期限,依實際繳費日為主

【組合價格】

系列組合 身份別 早鳥特惠價 2019/02/22止 課前優惠價 2019/02/23-03/14 價格
Level 1+ Pranayama SPACE會員 NT$6,800 NT$7,650 NT$8,500
非SPACE會員 NT$7,250 NT$8,100
Level 2+ Pranayama SPACE會員 NT$8,200 NT$9,200 NT$10,200
非SPACE會員 NT$8,700 NT$9,700
  • 本課程不適用 SPACE 研習課程折扣券
  • 課程席次與優惠期限,依實際繳費日為主

【注意事項】

  • 上課地點:SPACE YOGA 安和館
  • 各系列課程報名人數若未達 25 人,將不予以開課
  • SPACE 工作人員將於課程中錄影及拍照,作為課程記錄及活動回顧分享
  • 到課學員可在老師同意且不分心的前提下,依照個人學習需求錄影/錄音/拍照 (勿開閃光燈),但請勿將動態影片檔案置於公開平台播放 (例如 Facebook/YouTube 等等)
  • 請務必先於線上報名系統填寫課程申請表,完成繳款手續,始為報名成功
  • 課程相關問題歡迎於營業時間來電詢問,安和館電話:02-27738108

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