窺見大師 踏上教學與練習的道路
Hart Lazer 200 小時瑜珈師資培訓說明會 (台中場)
4/10 (一) 19:00-20:30

這是一場不曾有過的師資培訓課程說明會
有動有靜的 90 分鐘，啟發你的眼耳鼻舌身

【身動心靜】
從短暫的體位法練習體驗 Hart 的深藏不露
口令雖精簡，卻帶來震撼又難忘的身體記憶

【心動身定】
在 Hart 言簡意賅的說明中
認識培訓的深入淺出
在意料外的幽默中發出會心一笑
感受犀利言語中所帶有的慈悲與智慧

快把握 2023 上半年 Hart Lazer 離台前最後一場說明會
讓你窺見大師的教學精華
踏上瑜珈教學與自我精進練習的道路

說明會資訊

日期： 4/10 (一)
時間： 19:00-20:30
費用：免費報名
地點：Zoom 線上
主講 : Hart /中文口譯

報名方式

• 活動通報名
• 向璽璽藝術空間或 spaceacademy_tw@withinspace.com 報名

*成功報名後，若臨時無法參加，請務必來電取消。

課程優惠價

即日起，至 4/10 說明會 (當日) 前報名並繳交訂金者，早鳥優惠價可再折抵 NT$ 5,000 元

Hart Lazer
200 小時瑜珈師資培訓說明會 (台中場)

日期： 2023/2/20 (一)
時間： 19:00-20:30
費用：免費報名
地點：台中 璽璽藝術空間 D Art Studio
主講 : Hart
中文口譯：Sindy

報名方式

• 活動通報名>>>
• 向璽璽藝術空間或 spaceacademy_tw@withinspace.com 報名

*成功報名後，若臨時無法到場，請務必來電取消，以讓候補學員能夠參與。

即日起，至 2/20 說明會 (當日) 前報名並繳交訂金者，早鳥優惠價可再折抵 NT$ 5,000 元

注意事項：

• 請於說明會前 15 分鐘報到，並於說明會開始前 5 分鐘進入教室，為避免影響其他學員，遲到請恕無法入場。
• 入館須脫鞋，館內禁止飲食。
• 工作人員將於說明會中錄影及拍照，作為記錄與分享。
• 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權。

洞悉教學的要義，開展教學與人生的新頁

是什麼成就你成為現在的自己？你心中期望三年、五年，甚至十年後的自己又是什麼模樣？透過 Hart 的引領與教導，喚醒你的內在去開啟這一路的探索。

瑜珈的教學，不只是技術的傳承，也是療癒及轉化生命的過程，是親近真我的內在舞蹈。除了滿腔熱忱與豐沛的好奇心，我們也需要有前人用智慧引導我們闢出屬於自己的道路，如果你是嚮往踏上瑜珈教學的練習者，這是建立深厚基礎的難得機會；而對於已經從事教學的瑜珈老師而言，這是個對自己過往學習去蕪存菁的精鍊過程，同時灌注細膩精緻的新血，來深化你的教學內涵。即使無意教學，只求精進的練習者，也將習得安全與紮實的練習方式，陪伴自己在這條瑜珈與人生的探索之路上能走得更長遠，並在良師與同行者的啟迪下，看見嶄新的自己。

本課程引領你一起回到初心，呼吸、觀察、冥想、精確練習並實地教學，了解原則，進而活用原則，在開闊的心中找到屬於你的教學藝術，同時看見生命不同的風景。

為何要接受 Hart 的培訓？

• 吸收兩個體系的精華：身為資深的 Iyengar 和八肢練習者，Hart 將教導如何將八肢的流動與 Iyengar 的安全與精準整合在一起。
• 不只體位法：多年諮商工作及冥想經驗，Hart 的訓練會幫助你將個人練習與教學更深入至瑜珈情緒及冥想的層面。

誰該參加？

這場培訓是設計給不論是練習者或教學者，亦或擁有多年教學經驗的資深老師，渴望提升個人練習至全新層次，深化對瑜珈的理解，不分派別，皆可在此課程受益。

參與對象資格

• 至少一年、一週 2-3 次的規律瑜珈練習，對各種程度的團體教學有興趣者。

核心課程內容：

穩固根基 - 詳盡檢視並剖析經典瑜珈體位法

• 詳盡拆解體位法姿勢步驟，學習如何精確地練習並教授體位法
• 學習善用輔具來視情況調整體式
• 發展並維持滋養自己個人的體位法和冥想練習
• 探索如何針對不同的身體類型、柔軟度、力量，安全且有智慧地應變，提供體式引導
• 學習針對有特殊需求的學生，該如何應變、輔助 (性別、年齡、傷殘、懷孕、生理期…等方面)

雕琢磨練 – 系統化且高效能的教學技巧

• 教學技巧
• 有效的口語溝通
• 適當的示範技巧
• 觀察、修正、調整
• 課堂管理
• 序列藝術的基礎

啟迪蛻變 - 啟發式教學方式

• 發展在課堂外的自我練習、課堂上的體位法練習
• 發展全面的基礎冥想練習
• 深度的自我探索
• 團體作業與互相教學
• 常態回家作業
• 理論和實務的測驗

課程中，我們將全班一起設計出針對站姿、後彎、扭轉、前彎和倒立等體式類別的序列。受訓學員每個月必須設計一體式序列，除實際練習外，藉此從教學的觀點熟練體式基礎，亦有助自我成長的精煉技巧。

認證時數

本課程時數可取得美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) Hart Lazer 老師 RYT 200 小時認證
(包含 Hart 親授的 180 小時，以及 20 小時以上的非親授時數，如培訓期間的課後教學練習與回家作業。)

培訓日期 9/4-7、9/18-21、10/2-5、10/16-19、11/6-9、11/20-26、11/28-30 (共 30 天)

9 月	9/4(一)-7(四) 9/18(一)- 21(四)
10 月	10/2(一) - 5(四) 10/16(一) -19(四)
11 月	11/6(一) -9(四) 11/20(一) - 26(日) 11/28(二) - 30 (四)

日程表

08:00-11:00 上午課程
11:00-12:00 休息
12:00-15:00 下午課程

備註：老師將依照上課進度適時安排休息時間
*學員將有幾天必須自行在課後留下進行 1 至 2 小時教學練習
*SPACE 保留以上時間異動的權利，若有異動必會事先告知

Hart Lazer

Hart Lazer 是知名的「師中之師」，他有近 40 年的瑜珈教學及練習經驗，曾跟隨 Iyengar 派系老師 Ramanand Patel 近距離學習，也投身於 Ashtanga 瑜珈的相關研究數年，同時也是 United Yoga Montreal 的共同創辦人。

Hart Lazer 的教學綜合了療癒瑜珈和各派別的智慧，兼具系統性、深度、全面性、感性及挑戰性，同時在傳授體位法中的身體力學更是精闢。Hart Lazer 總將他獨特的人生經歷分享給學生，包括他在猶太神學院所渡過的青年時期、療癒諮詢的工作經驗、長年的瑜珈教學和練習的體悟。近年 Hart 也致力於研究佛教、瑜珈、創傷對於人體的影響，並且研發出一套多面向的系統來處理我們會碰到的各種障礙。不分派別，不分經歷，他的指導是眾多瑜珈老師所引頸期盼的，對於學員身體細微的觀察，經常能精準看穿表象與內在的記憶，是一位能引領我們走得更遠的瑜珈導師。

中文口譯- 莊惠茹 Sindy Chuang

現任自由譯者、瑜珈活動策劃接案者。2016 年起跟隨 Hart Lazer 學習，接連完成 RYT20 小時與 RYT300 小時進階師資培訓。自 2019 年起，擔任 Hart Lazer 工作坊口譯 。

9/4-11/30 Hart Lazer 精煉教學的基石 200 小時瑜珈師資培訓課程 (台中場)
9/4-7、9/18-21、10/2-5、10/16-19、11/6-9、11/20-26、11/28-30

購課身份	早鳥優惠 (6/9 前)	課前優惠 (6/10-8/3)	原價
SPACE 會員	NT$ 125,000	NT$ 135,000	NT$ 158,000
非 SPACE 會員	NT$ 132,000	NT$ 145,000

• 師資培訓課程說明會訂於 2023/2/20 19:00 台中-璽璽藝術空間舉行，免費報名請洽 spaceacademy_tw@withinspace.com 或璽璽藝術空間。
• 本課程開放璽璽瑜珈會員享同 SPACE 會員早鳥優惠。
• 即日起，至 2/20 說明會前報名並繳交訂金者，早鳥優惠價可再折抵 NT$5,000 元。
• 本課程不適用 SPACE 研習課程折扣券
• SPACE 會員指台北三館（安和、天母、明曜）的年度會籍有效會員，或北京會館與上海會館 15 堂以上課包之有效會員。

全梯次晨間練習 (早上 8 點- 10 點)

購課身份	原價
會員 / 非會員	NT$ 28,800

• 名額有限，額滿恕不招收
• 全梯次晨間練習請來信與 SPACE Academy 報名: spaceacademy_tw@withinspace.com
• 若學員因故無法到課，恕無法補課或要求退費

報名

• 請點選 [我要報名] 填寫線上報名課程申請表，完成繳款手續，始為報名成功。
• 課程席次與優惠價格，依實際繳費日為主。

注意事項

• 上課地點： 台中 璽璽藝術空間 D Art Studio 地址: 台中市公益路 155 巷 92 號。
• 全民防疫期間，為了您及其他會員的安全，請學員自備瑜珈墊、水瓶與毛巾。
• 課程報名人數若未達 15 人，將不予以開課。
• SPACE 工作人員將於課程中錄影及拍照，作為課程記錄及活動回顧分享。
• Hart Lazer 老師要求學員專注於當下學習，僅允許學員錄音，課程中請勿錄影、拍照。
• 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權。
• 課程相關問題歡迎來信詢問 spaceacademy_tw@withinspace.com ，或來電 SPACE YOGA 安和館：02-2773-8108。