Iyengar 瑜珈在台灣相對是較不為人所知，但其已在西方國家普及了數十年。根據 Yoga Journal 的報導，這是當今在美國最普遍被練習的瑜珈派別。Iyengar 師資認證系統的長久歷史甚至比國際瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) 師資培訓認證來得更早 (國際瑜珈聯盟創始於 1999 年)。在經歷過嚴謹高標準的正統訓練下，Iyengar 認證的老師以清楚示範姿勢著稱，也總能透過訓練有素的雙眼，為學生個人的身體與能量判斷明確的正位。也以特定的教學觀點喚醒人們的身體智慧。SPACE 非常榮幸能有此機會，藉由 300 小時 Iyengar 瑜珈師資培訓課程，將這套提煉萃取的練習方法帶給台灣的學生。令我們尤其興奮的是能邀請到 Peter Scott 老師──澳洲最傑出的資深 Iyengar 瑜珈教師之一，將帶領這次的師資培訓。
關於 Peter Scott
自 1977 年開始瑜珈練習，Peter 是直接獲得 B.K.S. Iyengar 親自授證的資深進階三級認證 Iyengar 瑜珈指導師，曾擔任澳洲 Iyengar 瑜珈協會主席，也曾是 Iyengar 進階評鑑考試主考官。1982 年他開始瑜珈教學之路，至今投入兼具藝術與科學特色的瑜珈練習逾 30 年，他在澳洲與妻子 Sue Scott 創辦 Yoga Jivanda Centre，不僅在墨爾本也在世界巡迴，帶領師資培訓及研習課程，培育許多 Iyengar 瑜珈指導師。
Peter Scott 對人體結構的淵博知識、對瑜珈深入了解的智慧，是他最著名的教學特色。氣定神閒的教學態度與條理分明的講解，在瑜珈的道路上，總能不斷啟發並引導學生。不論是常態的瑜珈教學，或主題研習課、師資培訓課程，Peter Scott 把畢生致力於瑜珈練習及教學焠鍊而成的精華用來指導學生，擅長融匯貫通瑜珈各個不同的面向，抱持無比信心，透過瑜珈這個令人敬重且無比寶貴的工具，為學生提供一個簡單可行的途徑來了解自我。
他不僅是一位資深的 Iyengar 瑜珈練習者與老師，Peter Scott 同時也是一位自然療癒師與花草藥師。
自 1990 年起，Peter Scott 即開始指導 Iyengar 師資培訓。透過過往的豐富教學經驗，彙整出一套清楚有效的方法，並兼具藝術與科學的瑜珈教學，同時幫助學生在練習的道路上，連貫流暢成為瑜珈老師。
Peter Scott 的 Iyengar 認證資歷
- 入門第二級認證 (Introductory Level 2): 1987 年 3 月 (澳洲首屆認證)
- 初階第三級認證 (Junior Intermediate Level 3): 1990 年 11 月，直接獲得 B.K.S. Iyengar 本人授證 (同樣是澳洲首屆認證)
- 資深進階第一級認證 (Senior Intermediate Level 1): 2000 年 1 月，直接獲得 B.K.S. Iyengar 本人授證 (同樣是澳洲首屆認證)
- 資深進階第二級認證 (Senior Intermediate Level 2): 2002 年 9 月，直接獲得 B.K.S. Iyengar 本人授證
- 資深進階第三級認證 (Senior Intermediate Level 3): 2011 年 12 月，直接獲得 B.K.S. Iyengar 本人授證
其他經歷
澳洲 BKS Iyengar 瑜珈協會前主席 (1991-1993)
澳洲 BKS Iyengar 瑜珈進階評鑑考試主考官 (1999-2000)
澳洲 BKS Iyengar 瑜珈進階評鑑考試主考官 (2009-2010)
什麼是 Iyengar 瑜珈?
由 B.K.S. Iyengar(生於 1918 年) 所創的 Iyengar 瑜珈，被公認為最安全、最科學性、以及最具療癒性的瑜珈派系。Iyengar 自小身體孱弱，為了改善健康，從 15 歲開始，跟隨著他的上師，即有“現代瑜珈之父”之稱的 T. Krishnamacharya 學習瑜珈。( T. Krishnamacharya 也是八肢瑜珈創立者 Pattabhi Jois 的上師。) 現代瑜珈立基於 Krishnamacharya 的教學，Iyengar 則是將瑜珈普及至全世界。而 Iyengar 先生的重要著作: 《瑜珈之光》(Light on Yoga)(1965)，更被喻為“瑜珈聖經”，成為許多瑜珈學生們的教科書。
Iyengar 先生透過自我的身體，致力於分析每一個體位法的解剖學結構，生理上的運用、心理上的影響以及需要花多少時間讓一個人的身心靈整合為一。而這樣的研究結果，Iyengar 建立一種在體位法練習裡專注於身體正位的精準與細節為其特色的瑜珈風格。自 1936 年開始教學，他率先使用輔具，幫助學生更安全簡單地進入姿勢，使學生更正確呈現體位法，並降低受傷或扭傷的風險。輔具包含瑜珈磚、瑜珈繩、瑜珈椅、毛毯、和抱枕，都已廣泛運用於各種型態的瑜珈教室。Iyengar 瑜珈現今被世界視為安全且具效用的教學與練習方法，釋放現代人的壓力和促進身心療癒；適用於所有身體形態、年齡、尤其是那些在進行醫學治療中的人們。
因它具有許多健康的益處，而常被誤解為"身體"層面的瑜珈練習，但 Iyengar 瑜珈其實是根基於帕坦伽利的瑜珈經，這是一本傳統瑜珈哲學，其中最具權威性的 196 條經文是向內探索的地圖之旅。生活系統如果以覺知來練習，能發展並強化我們的每個層面---身體、心智、情緒、與精神。
2014-2016 Iyengar 瑜珈師資培訓介紹
SPACE YOGA 主辦的 Iyengar 師資培訓是一個全面且縝密的 300 小時課程。包含第一級 Iyengar 瑜珈認證與第二級 Iyengar 認證全面性準備課程 (附註一)。依據 Sri B.K.S. Iyengar 的規定，這門課必須進行三年的時間，包含 200 小時的師資培訓時數與 100 小時的觀察與調整/協助。課程藉由個人紮實練習及對瑜珈原理與智慧的根基下，提供了一個明確且有效的方法，學習瑜珈教學的藝術與科學。這門課需要學生對自我的承諾，能在課程與非課程期間都持續不斷地練習與學習。因此，參與者能夠自動自發很重要。
瑜珈教學是穩固根基於主觀性的了解，應建立於對自我明確的瞭解，因為教學其實就是對自身練習的一種經驗與知識的呈現。因此，這門課程不僅包括客觀的知識學習，我們還會更強調從每日練習裡所獲得的主觀上的學習經驗。所以這門課的目標會放在經驗的建立上。我們需要：
- 練習的謹慎---力量
- 方法的技巧---知識
- 觀察者的智慧---慈悲
適合參與的對象
- 期望成為瑜珈老師的學生，發展不可或缺的技能，但非一定要參加 Iyengar 瑜珈認證。(附註二)
- 已是瑜珈老師的學生，藉由精準且精微的 Iyengar 方法來幫助教學更上層樓。
- 有意報名”External Assessment”，取得 (Introductory Certificate I and Ⅱ) 的學生。全世界公認的 Iyengar 瑜珈認證代表的是一個維持純精、卓越、以及 Iyengar 瑜珈的高標準資格。
附註一: 請參閱"認證方式"說明裡的更詳盡資訊。
附註二: SPACE YOGA 為國際瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) 認證指導學校。學員完成所有要求課程將獲取資格登記成為國際瑜珈聯盟 RYT200 認證指導師。
課程內容
這門訓練課程的規劃將特別以模組的形式來進行。每個模組都有自己的目標與評估要項。每個模組環環相扣，並連結到能增進瑜珈教學所需具備的知識與理解。
| 模組 (M) |
上課時數 |
教材 |
說明 |
| 模組一 (M1) Iyengar 瑜珈裡的體位法 |
20 小時 |
手冊 |
學習 Iyengar 瑜珈方法 |
| 模組二 (M2) Iyengar 瑜珈練習 – 不斷練習 & 不執著 (Abhyasa & Vairaghya) |
40 小時 |
手冊: Iyengar 瑜珈初階課程 |
包含每日的個人練習、每週小組練習、撰寫作業 |
| 模組三 (M3) 哲學 |
20 小時 |
講義 |
搭配 Sri BKS Iyengar’s 著作: Light on Life and Tree of Yoga |
| 模組四 (M4) 體位法與呼吸法的深度學習 |
50 小時 |
手冊 |
課程大綱介紹 (超過 70 個體位法與 4 個呼吸法) |
| 模組五 (M5) 瑜珈教學:
學習教學 Iyengar 瑜珈 |
50 小時 |
手冊 Iyengar 瑜珈給老師的基礎指引 |
- 互相教學練習 (一對一/一對二)
- 練習教導初學者團體
|
| 模組六 (M6) 瑜珈教學: 觀察 |
40 小時 |
手冊 |
|
| 模組七 (M7) 瑜珈教學:
調整分針 |
60 小時 |
手冊 |
輔具使用 包括實際應用:
擔任助教 |
| 模組八 (M8) 瑜珈教學: 老師審查，模擬教學 |
20 小時 |
手冊 |
指導早上引導課程
課堂報告- 影音多媒體 |
* 所有教學手冊都以英文呈現 (由 Peter Scott 整理)
包括注解、文章、指導、討論的教材
文章皆引用自經由 Iyengar 派系所發表的文章，用於 Iyengar 瑜珈師資訓練
** 在模組一、模組二以及模組四的課程裡會有一部分涵蓋瑜珈解剖學與瑜珈哲學
模組二 Iyengar 瑜珈練習
在非上課期間要求作的持續練習與學習：
- 個人練習：每日的練習安排，逐一記錄。受訓學員被要求做每日的紀錄。
- 團體練習：每週一次的團體練習，每次由一位受訓學員來帶領。
- 撰寫作業：我們將依日常的練習裡偶爾指定一些作業。作業可以中文完成，⽽且可以參照指定閱讀書單的中文版本。
閱讀書單
必讀書單
Light on Life
Tree of Yoga
Iyengar Yoga Basic Guidelines for Teachers
Yoga in Action: The Preliminary Course
Light on Yoga
建議書單
待公佈
入學資格
- 需有先前 Iyengar 瑜珈的練習經驗
- 能做到每日練習的承諾
- 對於瑜珈練習能夠努力、有耐心、並注入熱情
- 要撰寫書面形式的作業
- 保持固定的研究與閱讀習慣
- 不要散佈任何師資培訓的學習資料
- 傾聽、謙卑，且尊敬重視瑜珈學習的過程
- 參與所有的課程──當你生病或受傷時，我們仍會合理要求您繼續來參加，使用替代練習及教學方式來完整你的學習
- 即時並友善地繳交費用
- 尊重整個教學流程，在整個培訓課程裡不恣意質疑課程架構
- 保持與 SPACE YOGA 教學團隊良好的溝通
Iyengar 瑜珈師資認證評估要求
以下列出的是 External Assessment，成為 Iyengar 認證師資評估的資格。
- 在開始師資培訓課程前，最少 100 小時數的 Iyengar 瑜珈學習經驗。
- 不混合其它瑜珈類型
- 只參加 Iyengar 瑜珈課程，Iyengar 瑜珈精華研習課程，或者 Iyengar 瑜珈密集訓練課程。
* 請參閱"認證方式"說明裡的更詳盡資訊。
** 那些已經透過參加 SPACE YOGA 2013 Iyengar 瑜珈深度密集課程與研習課程，並累積完 90 小時的學員，對於剩下的 10 小時可以之後補上。
成為 Iyengar 瑜珈認證師資
Iyengar 瑜珈的教學系統，在體位法與呼吸法的教學上，都著重系統性的漸進方法；藉由專注於技巧、停留時間、與編排順序，來達到瑜珈體位法練習。整個認證的過程根基於五個級別，及數個次級別。
Iyengar 瑜珈師資訓的認證級別
- 入門認證 Introductory (第一級、第二級)
- 初階進階認證 Intermediate Junior (第一級、第二級、第三級)
- 資深進階認證 Intermediate Senior (第一級、第二級、第三級)
- 高階認證 Advanced Junior (第一級、第二級、第三級)
- 資深高階認證 Advanced Senior (第一級、第二級)
訓練過程
- 師資訓練至少兩年
- 師資訓練主要著重於
- 個人練習
- 給予指導時能清楚分明
- 學習利用輔具來進行精微的調整
- 了解特殊獨立個案所面臨的問題
- 受訓者必須在完成入門第二級後才得以有教學資格。
- 教師要晉級成下一級別時 (Junior Intermediate, Senior Intermediate, Junior and Senior Advanced) ，必須要在級別間相隔至少一年半。
課程大綱與考試
- 每個級別都有所屬的練習與教學綱要
- 每個考試都包含三個項目：
- 試卷：關於體位法、呼吸法、解剖學、哲學、與瑜珈的問題。
- 體位法與呼吸法的示範演練
- 教學技巧的示範演練
能獲得更上一層級別的認證是依據練習的“品質”，而非只是依據練習的“時間”或“年限”長度。
一個老師要更上一層級，必須適當地在評鑑時達到該級數練習與教學的要求標準。必須注意的是，如果你要指導師資培訓、評鑑、教導治療課程與孕婦課程，你必須在獲得特別的級數認證後才可這麼做。在初階進階第三級認證以上的級數，都直接由 Iyengar 先生本人評鑑，或他指定委派的人來做。而在此級數以上的⽼老師，都被認定為資深教師。師資訓練與評估程序，已在 BKS Iyengar 所建構的標準下在全球行之有年。
* 以上大部份的資訊皆取自 B.K.S. Iyengar 的官方網站
http://www.bksiyengar.com/modules/Teacher/certeach.htm
http://www.iyengaryoga.asn.au/teacher-training-certification/
FAQ
1. 可以談論更多關於 B.K.S. Iyengar 先生的事嗎？
B.K.S. Iyengar 先生不僅獲美國《時代雜誌》評選為 100 位最具影響力人物，也被公認為全球瑜珈頭號師資之一。他的首次著作《瑜珈之光》(Light on Yoga) 於 1966 年問世。這本書已被翻譯成 18 種語言。如今，他已是 14 本書的作者，這其中也包括了暢銷書《生命之光》(Light in Life)。
他生於 1918 年 12 月 18 日，孩童時期的 Iyengar 不斷在瘧疾、肺結核、與傷寒中度過。15 歲時，他的姐夫也是他的上師 Sri TirumalaiKrishnamacharya，建議他到 Mysore 去學習瑜珈以改善健康問題。18歲時，Iyengar 遵奉師命，開始在印度 Maharashtra 的 Pune 教授瑜珈。
1952 年開始，當 Iyengar 開始在倫敦、瑞士、巴黎等世界各地教授瑜珈時，便漸漸開始打開其國際知名度。瑜珈在西方世界的普及，居多功勞歸功於 Iyengar。1975 年，Iyengar 為紀念已逝的妻子，已其之名在印度 Pune 成立了 Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute。如今他 90 多歲高齡，他仍持續每日的瑜珈練習。Iyengar 先生的女兒 Geeta，以及兒子 Prashant，也都因教學而受到國際讚譽。他們也都在其父親於 Pune 的瑜珈學院裡擔任首席教師。
2. 如果我無法完成所有課程，我能將我在其中累積的小時數用在其他的Iyengar 師資訓練上嗎？
可以的。您所累積的小時數可以用在由 Peter Scott 或 Sue Scott 所指導的其他 Iyengar 師資培訓課程上 (他們目前有持續的課程開設在香港與澳洲)。您也將會收到參與課程認證，並包括您在離開時所學到的課程。
如同我們的課程綱要所述，Iyengar 入門課程的 Level l 與 Level II 是全球一致的，故這個認證可以讓其他指導您的 Iyengar 師資培訓老師知道您目前所學的進度。
3. 如果我無法參加其中一個課程模組該怎麼辦？
你可以在 Peter Scott 或 Sue Scott 在其他海外的師資培訓課程裡，將您尚未參加到的模組補課。
4. 如果我從來沒有參加過任何的 Iyengar 課程，但我已有過其他瑜珈派別的多年練習經驗，我可以參加這個師資訓練嗎？
不行。在這門師資培訓開始前，必須擁有 Iyengar 瑜珈的先修經驗。您的 Iyengar 練習經驗可以跟著任何 Iyengar 認證老師學習，而不一定要侷限於跟隨 Peter Scott 老師多少小時的練習。
5. 如果我的 Iyengar 瑜珈練習經驗少於 100 小時，我仍然可以參加這門師資培訓嗎？
可以。您仍然可以報名參加這門課程以成為一名瑜珈老師。在你成功完成了這門師資培訓後，您可以在國際瑜珈聯盟 (Yoga Alliane) 註冊為 200 小時 RYT 的認證師資，但您卻不賦予資格去參加成為 Iyengar 認證教師的認證評估。
但如果你已經藉由參加 SPACE 在 2013 年的 Iyengar 瑜珈深度研習及週末精華課程程，累積了 90 小時的先修學分，那麼你尚有資格可以參加認證評估，而未滿的 10 小時，之後再補齊即可。
6. 什麼是國際瑜珈聯盟 (Yoga Alliance)？
國際瑜珈聯盟是一個 1999 年創立的組織，在於建立瑜珈師資與師資培訓的認證標準。有越來越多的瑜珈教室要求他們的老師具備 RYT200 小時或 RYT500 小時的認證資格。然而此聯盟的認定，並非在法律上被要求教授瑜珈一定要擁有的資格。當今，尚未有任何一個法定要求成為瑜珈師資必定要擁有認證。
7. 這個師資培訓也被瑜珈聯盟 200 小時所認可嗎？
當您成功完成了這門師資培訓的所有要求後，你將收到完成培訓的結業證書。繳交註冊費用之後您便可以去國際瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) 註冊為 RYT-200 小時的瑜珈認證師資 (www.yogaalliance.org)。成為國際瑜珈的認證師資，好處列在其官方網站上也被公認為國際師資。許多健身房與瑜珈會館，都會要求其老師擁有瑜珈聯盟的認證。
