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熱瑜珈、瑜珈基礎、生活瑜珈，多元精緻的瑜珈課程滿足您的不同需求
椅子瑜珈
椅子瑜珈使用瑜珈椅為主要輔具，不同程度的練習者都能從中得到不同的助益。對於 有經驗的練習者，可加強瑜珈技巧及正位覺知能力;對於身體活動度較低、協調感不 足或是有平衡困擾的學員，像是初學者、年長學員、或是在瑜珈練習中較無法維持平 衡感的學員，此課程將幫助學員利用椅子來穩定進入屬於自己的正位體式，並在無需 顧慮平衡問題的狀態下，建立體感，達到鍛鍊肌肉骨骼的目的。
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