冥想

團體冥想課程，讓不同程度的會員都有機會將瑜珈的另一個面向融入自己的練習中。會員們將學到多種可運用的冥想技巧，協助自己專注、放鬆，並建立覺知，藉此有機會邁向更高層意識的冥想境界。課程中也許會利用體位法暖身、瑜珈呼吸法、梵頌、療癒音樂或聲音等來凝聚專注力並使心智清晰。