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熱瑜珈
熱瑜珈課程是刻意在高溫中(40°C) 的練習，準備享受流汗的暢快吧！熱瑜珈課程是種幫助身體排毒、增加身體柔軟度和肌力的理想練習。每堂熱瑜珈課程學生都面向鏡子，以便能觀察自己的身體位置和進步。熱瑜珈課程的姿勢經過特定設計，能讓練習者在透過一段時間後，經由有系統的教學方式發現自己的進步。所有的姿勢都能依據個人狀況調整。這套心肺功能的練習在強化、雕塑、並延展肌肉的同時能使心靈沈澱和解壓。經常的練習能幫助您提高注意力、平衡、耐力，並消除疲勞。熱瑜珈課程不建議懷孕女性、高低血壓及新血管疾病患者練習。
Hot Basics |
針對瑜珈初學者設計的課程，可以幫助學生了解瑜珈練習的目的和意義。透過熱氣的運用，並搭配一系列基礎體位法的練習，幫助筋骨比較僵硬的學員，能有效率的放鬆肌肉進而達到肢體伸展的效果，避免運動傷害，增進學生對身體的覺知。
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Hot |
這是SPACE特別推薦的經典瑜珈課，在加溫的教室裡進行古典哈達瑜珈的串連練習。在高温的教室裡練習能促進內臟的排毒、讓肌肉比較容易伸展、並挑戰自我的心智。這樣的練習是快速又有效率的提神方法，能刺激活絡身體的各個部位！在這堂課中沒有任何倒立及手平衡的姿勢！適合所有程度的學生。
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Hot Flow |
這是一堂在加溫教室裡進行一系列自由串連動作的動瑜珈課。在課堂上有機會透過不同體位法的練習，打開身體、排毒、流暢的呼吸練習！課程依不同老師的教學特色與特長變化內容，包括了基礎的手平衡姿勢、一系列串連練習、以及較具挑戰性的體位法練習。這是一個釋放壓力和體內毒素很棒的方式！不適合初學者。
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