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聲療靜心
Nada, 梵文直譯為聲音/聲波頻率。Na 象徵的是 agni, 生命之火; Da 則是 prana 生 命能量, 是彼此不可或缺的元素。本堂課提供了一個藉由外在聲音(ahata nada) 及 內 在聲音 (anahata nada) 讓身心神沈澱與安靜的時刻。以行禪(walking meditation), 站樁(standing meditation) 與靜坐(silent sitting),等三階段練習,感 受聲療如何帶動身心神的安定與重整。
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