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熱瑜珈、瑜珈基礎、生活瑜珈，多元精緻的瑜珈課程滿足您的不同需求
牆繩瑜珈
牆繩瑜珈提供特有的支撐性，讓學員能夠在瑜珈繩的輔助中進入屬於自己的正位體 式。此課程將使用瑜珈牆、壁繩和其它輔具，讓脊椎以更穩定的方式伸展，並利用大 自然的力量，如地心引力、阻力和練習者自身的重量，來加深肌肉的伸展、增加肌肉 強度，以及提升身體正位的覺知能力。同時，搭配正確的呼吸方式，此瑜珈練習將減 少身體關節或肌肉的負擔。這是一堂具有挑戰性的課程，主要是利用壁繩的練習，找 到身體的控制力，探索身體方向性和穩定點之間的平衡。 壁繩的使用高度需依照個人身高或強度而有所調整，適合對象為有瑜珈經驗的練習 者。
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