Hart Lazer 是所有 SPACE 瑜珈老師引頸期盼的導師，他彷彿能一眼就看透人，對於學員身體的觀察和解讀，常是出奇地快又精準，不僅令 SPACE 老師、還有許多全球資深瑜珈練習者印象深刻，並渴望繼續向他深入學習。
瑜珈教學及練習經驗超過 25 年，Hart 兼具 Ashtanga 和 Iyengar 的雙重背景，同時擁有專業療癒諮商的經歷，一切相輔相成，造就他對瑜珈的深入洞見，更明白如何將瑜珈融入身體與心靈的深層修煉。不分派別，不分經歷，所有瑜珈練習者都能從他身上學習更多，Hart 是一位能引領我們走得更遠的瑜珈導師。
Hart Lazer 是 United Yoga Montreal 的共同創辦人，也是舉世知名的「師中之師」。他能以系統化的方式，將全面且深的瑜珈知識與經驗，傳授給瑜珈練習者，教學風格感性也深具挑戰性。在傳授體位法中的人體力學方面，Hart 更是大師。他曾多年近距離跟隨 Iyengar 派系 Ramanand Patel 學習，也投身於 Ashtanga Yoga 的相關研究數年。Hart Lazer 總將他獨特的人生經歷分享給學生，包括他在猶太神學院所度過的青年時期、療癒諮詢的工作經驗、25 年的瑜珈教學和練習的體悟。近年 Hart 也致力於研究佛教、瑜珈、創傷對於人體的影響，並且研發出一套多面向的系統來處理我們會碰到的各種障礙。
平衡神經系統：與Hart Lazer的療癒課
* 適合所有程度的練習者
* 英文教學，中文口譯
你是否曾有過夜晚輾轉難眠，或是一早昏沈難以清醒的經驗？也許現象不盡相同，但因為忙碌或充滿壓力的生活模式，大多數現代人都曾受到影響，許多困擾我們的症狀，乃是來自於壓力、焦慮、沮喪、慢性疼痛，甚至是心理創傷。
我們總以為所謂的「創傷」，必然來自於生命中突如其來的事件，例如某個重大意外。但事實上，每天我們所經歷的、再平凡不過的生活，都有可能導致創傷，像是跌倒，或是接受手術治療等。任何令你的神經系統超載，並影響持續超過六週的事件，都屬於「創傷」。若置之不理，這份因創傷而起的焦慮感很可能就此深深埋入身心，進一步引發更多難解的問題。
在這次的週末研習課程中，我們將會深入學習讓神經系統重拾平衡的技巧，進而處理上述各種失調症狀。我們也將學習建立一套有效的工具，協助我們對抗壓力，逆轉贏回平衡而喜悅的人生。
日程表
上午課程 09:00-12:00
下午課程 14:00-17:00
認證時數
可作為美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance)CEU 認證時數 12 小時
不再疼痛：以覺知與智慧，練習後彎
* 歡迎有練習基礎的瑜珈練習者，特別適合瑜珈指導師
* 英文教學，中文口譯
帶著覺知與智慧的後彎練習，不但是解決疲勞的良方，對於情緒和呼吸也大有益處，於此同時，練習者對於後彎常有錯誤的理解，不恰當的技巧和失誤將導致傷害及疼痛。
在四日密集訓練課程中，這位培育出無數指導師的瑜珈導師 Hart Lazer，將會傳授豐富的知識，讓我們清楚明白如何發展出安全且深入的後彎練習。我們將會深入認識收縮與伸展兩種不同的後彎，也將學習實用技巧，讓我們在練習後彎時找到自由與輕鬆。
日程表
上午課程 09:00-12:00
下午課程 14:00-17:00
認證時數
可作為美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) CEU 認證時數 24 小時
