Hart Lazer 200 小時瑜珈師資培訓-課程說明會資訊
日期：10/6(二)
時間：19:00-20:00
費用：免費入場
地點：SPACE YOGA 安和館
主講：Hart Lazer（因疫情關係，Hart 老師將以線上連線方式主持說明會）
口譯：Riona 老師
報名方式
- 線上報名：活動通
- 或請向 SPACE YOGA 兩館櫃檯登記
*成功報名後，若臨時無法到場，請務必來電取消，以讓候補學員能夠參與。
課程優惠價
即日起，至說明會 (含當日) 報名並繳交訂金者，早鳥特惠價可再折抵$5,000 元
注意事項
- 請於說明會前 15 分鐘報到，需於說明會開始前 5 分鐘進入教室，為避免影響其他學員，遲到請恕無法入場。
- 入館須脫鞋，館內禁止飲食。
- 工作人員將於說明會中錄影及拍照，作為記錄與分享。
- 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權。
為你的瑜珈教學打下深厚基礎，就是要跟大師學習！
向 Hart 學習，這位著名的「師中之師」在培養優良瑜珈指導師方面有著卓越的技巧、豐富的知識和經驗，千萬別錯過這絕無僅有的機會。
為何要接受 Hart 的培訓？
- 吸收兩大體系的精華：作為長年的 Iyengar 和 Ashtanga 練習者，Hart 將示範如何將 Ashtanga 的流動與 Iyengar 的安全與精準整合在一起。
- 不只體位法：Hart 自身的訓練包含多年諮商、創傷療癒及冥想經驗，這會幫助你將個人練習與教學更深入至瑜珈情緒及冥想的層面。
誰該參加？
這場培訓是設計給對各個程度的團體教學有興趣，或已在教學的老師或學生；不分派別，也適合想深化對瑜珈的理解，藉此全面提升個人練習至嶄新層次的老師或學生。
適合參與的對象
- 至少一年、一週 2-3 次的規律瑜珈練習，對各種程度的團體教學有興趣者
- 想深化對於瑜珈的理解，藉此提升個人練習至嶄新層次
本次核心瑜珈師資培訓將教授以下內容：
詳盡檢視並剖析超過 40 個經典瑜珈體位法
- 詳盡拆解體位法姿勢步驟，學習如何精確地練習並教授體位法
- 學習善用輔具來調整姿勢
- 發展並維持滋養自己個人的體位法和冥想練習
- 探索如何針對不同的身體類型、柔軟度、力量，安全且有智慧地調整姿勢
- 學習調整姿勢或支持有特殊需求的學生 (性別、年齡、傷殘、懷孕、生理期…等方面)
學習下列技巧，奠下良好根基，成為能務實教學的指導師：
- 基礎教學技巧
- 有效的口語溝通
- 適當的示範技巧
- 觀察、修正、調整
- 課堂管理
- 序列藝術的基礎
上述內容將透過幾種方式教授，包括：
- 發展在課堂外的自我練習、課堂上的體位法練習
- 發展全面的基礎冥想練習
- 深度的自我探索
- 團體作業與互相教學
- 常態回家作業
- 包含理論和實務的測驗
我們將全班一起設計出針對所有主要體位法類別的練習，包括站姿、後彎、扭轉、前彎和倒立。受訓學員每個月必須練習一組設計好的體位法序列，藉此從教學的觀點更加熟悉姿勢的基礎，亦更熟練有助自我成長的精煉技巧。
認證時數
本課程時數可累計美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) Hart Lazer 老師 RYT 200 小時認證
培訓日期
| 星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
星期六 |
星期日 |
| 第一階段 |
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12/26
全日課程 |
12/27
全日課程 |
12/28
全日課程 |
12/29
全日課程 |
12/30
全日課程 |
12/31
全日課程 |
2021/1/1
全日課程 |
1/2
全日課程 |
1/3
休息日 |
1/4
全日課程 |
1/5
全日課程 |
1/6
全日課程 |
1/7
全日課程 |
1/8
全日課程 |
1/9
全日課程 |
1/10
全日課程 |
| 第二階段 |
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3/19
全日課程 |
3/20
全日課程 |
3/21
全日課程 |
3/22
全日課程 |
3/23
全日課程 |
3/24
全日課程 |
3/25
全日課程 |
3/26
全日課程 |
3/27
休息日 |
3/28
休息日 |
3/29
全日課程 |
3/30
全日課程 |
3/31
全日課程 |
4/1
全日課程 |
4/2
全日課程 |
4/3
全日課程 |
4/4
全日課程 |
08:00 - 11:00 上午課程
11:00 - 12:00 午休
12:00 - 15:00 下午課程
*學員將有幾天必須自行在課後留下進行 1 至 2 小時教學練習
*SPACE 保留以上時間異動的權利，若有異動必會事先告知
