課程簡介
我們時常聽見瑜珈士說到：瑜珈練習是自在自由的。
在瑜珈練習這條道路上，如何走向此階段呢？
五日大師深度密集課程裡，你將學習如何處理身體的結構層，以更少的肌肉力量在體式裡維持更長的時間，並在每個體式中都能夠穩定停留並且感受自在的，從自在的狀態裡找到不同層竅的感受。我們期許瑜珈不單只是追求體式的難度，而是從體式裡走入其中的結構層、肉身層找到能量層的深度關鍵。從骨頭而動並瞭解生命能量的行動 (pranic action)，Hart 將一步一步帶領大家趨近這門奧妙的藝術。
*本課程適合熟悉體位法的基本順位，並且有耐力長時間停留在體式中。不適合身體有特殊狀況，或需要個別療癒照護的練習者。
課程時間
10/1(六)-10/5(三)
08:00-12:30
註：老師將依照上課進度適時安排休息時間
SPACE 保留以上時間異動的權利，若有異動必會事先告知
適合對象
- 至少一年以上規律瑜珈練習經驗者，熟悉體位法的基本順位，並且有耐力長時間停留在體式中。
- 本課程不適合身體有特殊狀況，或需要個別療癒照護的練習者。
認證時數
美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) CE 認證時數 20 小時
英文授課 中文口譯
譯者簡介：
Sindy Chuang 莊惠茹
現任自由譯者、瑜珈活動策劃接案者。2016 年起跟隨 Hart Lazer 學習，接連完成 RYT200 小時與 RYT300 小時進階師資培訓。自 2019 年起，擔任 Hart Lazer 工作坊口譯 。
Hart Lazer 是舉世知名的「師中之師」，他的指導是眾多瑜珈老師所引頸期盼的，他對於學員身體細微的觀察，經常能精準看穿表象與內在的記憶。
Hart Lazer 瑜珈教學及練習經驗近 30 年，他曾跟隨 Iyengar 派系老師 Ramanand Patel 近距離學習，也投身於 Ashtanga 瑜珈的相關研究數年，他同時擁有專業創傷療癒諮商的經歷，這也造就他對瑜珈與療癒的深刻見解。
Hart Lazer 是 United Yoga Montreal 的共同創辦人，他的教學綜合了療癒瑜珈和各派別的智慧，兼具系統性、深度、全面性、感性及挑戰性，同時在傳授體位法中的身體力學方面更是大師。Hart Lazer 總將他獨特的人生經歷分享給學生，包括他在猶太神學院所渡過的青年時期、療癒諮詢的工作經驗、長年的瑜珈教學和練習的體悟。近年 Hart 也致力於研究佛教、瑜珈、創傷對於人體的影響，並且研發出一套多面向的系統來處理我們會碰到的各種障礙。不分派別，不分經歷，所有瑜珈練習者都能從他身上學習更多，Hart 是一位能引領我們走得更遠的瑜珈導師。
