課程簡介
對於潛心探索身心連結的你來說，這個週末的研習課程將是場特別的探索之旅。
在體位法練習中，我們被教導著透過呼吸練習、體式和冥想，學著如何令「心識安靜」。但事實上，我們在墊上的時候，常逮到自己「正在想，想東想西…思考」，而這也回過頭來影響著我們的身體。
在這特別的 10 小時研習課中，Hart 老師將帶領學員探索練習時，身體持續的肌肉緊繃與思緒之間的關係，以及二者如何影響練習；學習如何調伏思緒，提升自我練習品質，更全然的展開身心靈的探索之旅。
課程時間
10/22(六)-10/23(日)
8:00-11:00 上午課程
11:00-12:00 午休
12:00-14:00 下午課程
註：SPACE 保留以上時間異動的權利，若有異動必會事先告知
適合對象
- 對探索身心靈有興趣的練習者
- 建議具備至少兩年以上規律練習瑜珈經驗
認證時數
美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) CE 認證時數 10 小時
英文授課 中文口譯
譯者簡介 – 莊惠茹 Sindy Chuang
現任自由譯者、瑜珈活動策劃接案者。2016 年起跟隨 Hart Lazer 學習，接連完成 RYT200 小時與 RYT300 小時進階師資培訓。自 2019 年起，擔任 Hart Lazer 工作坊口譯 。
Hart Lazer 是知名的「師中之師」，他有近 40 年的瑜珈教學及練習經驗，曾跟隨 Iyengar 派系老師 Ramanand Patel 近距離學習，也投身於 Ashtanga 瑜珈的相關研究數年，同時也是 United Yoga Montreal 的共同創辦人。
Hart Lazer 的教學綜合了療癒瑜珈和各派別的智慧，兼具系統性、深度、全面性、感性及挑戰性，同時在傳授體位法中的身體力學更是精闢。Hart Lazer 總將他獨特的人生經歷分享給學生，包括他在猶太神學院所渡過的青年時期、療癒諮詢的工作經驗、長年的瑜珈教學和練習的體悟。近年 Hart 也致力於研究佛教、瑜珈、創傷對於人體的影響，並且研發出一套多面向的系統來處理我們會碰到的各種障礙。不分派別，不分經歷，他的指導是眾多瑜珈老師所引頸期盼的，對於學員身體細微的觀察，經常能精準看穿表象與內在的記憶，是一位能引領我們走得更遠的瑜珈導師。
