瑜珈風靡全球，樂齡族自然也對練習瑜珈興致勃勃。55 歲以上的族群中，有些人已經練習了數十年，有些人則是在中斷多年後重拾瑜珈，也有些人是如今才初遇體位法練習。
對瑜珈老師來說，當學生的年齡比自己年長，這無疑是個挑戰，必須對人體的多重系統培養更深的認識，才能更進一步地理解比自己年長的學生。關節系統、本體感覺、平衡感、血壓等方面的認知提升，能夠幫助老師們更安全地指導樂齡族學生進行練習。
本次密集的課程，將涵蓋多種瑜珈體式和呼吸練習，讓你能為樂齡族規劃出安全、有效且明智的瑜珈練習，重獲並維持既健康又具滋養性的身體動作。你也將學習如何促進身體覺知的養成，同時並瞭解到，身體活動度的重要性之一，乃是在於良好活動度能夠使整體器官系統少承受些壓力。
五天的時間，跟著 Hart Lazer 老師一起提升你的教學技藝，更了解在年齡漸長之際如何順應，為自己也為學員打造出健康的身體活動性。
課後收穫
- 面對不同年齡的樂齡者，幫助他們安全地練習
- 如何順應歲月增長，為自己打造健康的身體活動性
- 了解樂齡者面對的身體內外結構的困境
課程時間
10/26(三)-10/30(日)
8:00-11:00 上午課程
11:00-12:00 午休
12:00-14:00 下午課程
註：SPACE 保留以上時間異動的權利，若有異動必會事先告知
適合對象
- 有志教導樂齡者瑜珈的練習者
- 樂齡瑜珈練習者，希望為自己打造出更長久的瑜珈練習
- 建議具備至少三年以上規律練習瑜珈經驗
認證時數
美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) CE 認證時數 25 小時
英文授課 中文口譯
譯者簡介：
許家珍 Riona Hsu
自由口筆譯工作者、英語老師、舞者、RYT 200 美國瑜珈聯盟認證指導師，曾擔任 Peter Scott、Hart Lazer、Doug Keller、Basia Going 等多位國際瑜珈大師研習課程、師資培訓課程逐步口譯。
Hart Lazer 是知名的「師中之師」，他有近 40 年的瑜珈教學及練習經驗，曾跟隨 Iyengar 派系老師 Ramanand Patel 近距離學習，也投身於 Ashtanga 瑜珈的相關研究數年，同時也是 United Yoga Montreal 的共同創辦人。
Hart Lazer 的教學綜合了療癒瑜珈和各派別的智慧，兼具系統性、深度、全面性、感性及挑戰性，同時在傳授體位法中的身體力學更是精闢。Hart Lazer 總將他獨特的人生經歷分享給學生，包括他在猶太神學院所渡過的青年時期、療癒諮詢的工作經驗、長年的瑜珈教學和練習的體悟。近年 Hart 也致力於研究佛教、瑜珈、創傷對於人體的影響，並且研發出一套多面向的系統來處理我們會碰到的各種障礙。不分派別，不分經歷，他的指導是眾多瑜珈老師所引頸期盼的，對於學員身體細微的觀察，經常能精準看穿表象與內在的記憶，是一位能引領我們走得更遠的瑜珈導師。
