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Basia Going & Ann Lu

3/17 週末入門研習課程

早鳥特惠價 即日起至 2019/1/28

無窮的力量,轉換的啟程

人人都有神隊友,就是那內在的力量
隨著 Basia 和 Ann 培養那內在力量做為資源,打破生活慣性
你能學會如何培養更穩定、更有持續力的內在神隊友,展現你的生命韌性

課程概述

小孩一直看電視、玩網遊卻不寫功課,你再三提醒,卻被小孩頂一句「你很煩欸」…

你晚上在家繼續用 line 談公事、打開電腦寫企劃,你的老媽媽提醒你不要熬夜注意身體,你也回她一句「你很煩欸」…

不論是人際關係或親子關係,存在著固定的行為模式在我們的多重角色中,因為我們有著長時間以來建立的慣性思維和行動模式,也就是瑜珈哲學中所謂的印記 (Samskaras),它們在無形中造成我們煩惱與痛苦的來源。我們為這些煩惱所苦,卻不知道有個簡單的方法,就能讓我們有所改變,那就是打破慣性,為身心創造出解放和自由的空間。這是「神經可塑性」的概念,簡單來說,就是透過不斷重複新的行為,來重塑大腦,改變我們的神經系統。

課程一開始會先初步了解,為何建立內在資源能幫助我們打破慣性,以及大腦和神經系統是如何透過身體有意識地去經歷這些新的經驗,建立起對於「神經可塑性」的理解。接著 Basia 用她源源不絕的活力,帶領你探索用不同方式進入與離開動作,從流動的練習中培養內在的力量,壯大你的內在神隊友。最後跟著 Ann,將茁壯的內在神隊友做為資源,從好奇包容的角度觀察身體,引導你從追蹤身體覺知的練習中,鞏固你的神隊友。

適合對象

  • 歡迎任何程度的練習者
  • 想要轉化人生,讓改變能持續的人
  • 想要了解如何減壓、平衡神經系統或如何與神經系統合作的人

課程時間

日期:3/17 (日)
時間:10:00 – 13:00

關於 Basia Going

Basia 在理當活力飛揚的二十幾歲時,都穿著金屬製的矯正衣支撐背部。慢性疼痛所帶來的衰弱與疲倦,使她決定矯正她的背。透過經年累月無數小時的密集練習與反覆訓練模式,她從疼痛中解脫,身體成了她唯一的矯正衣。如今,她的動作輕鬆,臉上多了微笑,感覺比以往更好。

矯正身體的同時,Basia 也重新建立她的思考方式。她完成心理學與教育學位,從無數研究論文、書籍、研討會,以及勤奮的自我觀察來研究心智。她著迷於人類為何如此思考?什麼使我們深陷其中?如何造成慣性的行為模式並與它糾纏?而我們又如何放下這些來獲得自由?她開始瞭解到很多痛苦是可以避免,她也學會運用技巧及適合的工具來引導我們的心。

Basia 的父親 Stan Peszko 博學多聞,擁有哲學和宗教的教育背景,為她開啓探索哲學世界的大門,這些知識在 Basia 心靈佔了絕大部分。她與父親長時間討論著生命與生死的話題,討論中充滿洞見與笑聲,讓她至今仍常常思索這些議題。

Basia 的教學詳盡又有生氣,話語中充滿訊息,能激發起生存的活力。她幫助我們認識「我們究竟是誰」的方法之一,即是藉由細細梳理身體的感覺,並在體內轉變成更強大的實用模式。她所傳授的瑜珈技術,像個百寶箱般,幫助我們打開我們的心,強化心智,創造幸福生活。

英文教學 中文口譯

關於 Ann Lu

Ann 自 2005 年起開始瑜珈教學,當她 2009 年完成 Life Force Yoga 第一級進階師資訓練課程後,便以情緒療瑜和情緒健康為主修領域,目前也完成為期三年的身體經驗創傷治療師培訓課程 (SE)。她堅信此生使命是以身心覺醒工具,協助人們提升生命品質。自我靈性探索加深她對瑜珈的洞見,幫助學生以實用方法面對壓力,並以持續練習來穩定情緒。

週末入門研習課程

早鳥特惠價 2019/1/28 止 價格
SPACE 會員 NT$2, 500 NT$3,240
非 SPACE 會員 NT$2,900

【注意事項】

  • 上課地點:SPACE YOGA 安和館
  • 課程報名人數若未達 25 人,將不予以開課
  • SPACE 工作人員將於課程中錄影及拍照,作為課程記錄及活動回顧分享
  • 到課學員可在老師同意且不分心的前提下,依照個人學習需求錄影/錄音/拍照 (勿開閃光燈),但請勿將動態影片檔案置於公開平台播放 (例如 Facebook/YouTube 等等)
  • 請務必先於線上報名系統填寫課程申請表,完成繳款手續,始為報名成功
  • 課程相關問題歡迎於營業時間來電詢問,安和館電話:02-27738108

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