課程介紹: Hiit | SPACE | 探索科學瑜珈與音樂運動體驗

為你量身定制的 SPACE 體驗
融入科學性的課程，開創屬於自己的獨特動靜之旅

SPACE 結合多元運動模式，從瑜珈的靜謐到中高強度訓練到有節奏的有氧運動，為你打造全方位的練習體驗。
我們以專業師資，帶給你身心靈的愉悅和健康。
在這個充滿能量和社交的環境中，找到你屬於自己的練習頻率與律動節奏，開啟更豐富的生活。

Yoga

Strength&Mobility

Barre

Dance

Cycle

Cardio&Toning

Hiit

強度訓練 / 全身挑戰 / 爆發力訓練 / 動感高能量

Hiit

SWEAT Rx 45

如果你聽過「後燃」且備受吸引，那你絕對不能錯過
SWEAT Rx 45 由 Xtend® 提供的 SWEAT Rx 45 是充滿能量的 30 分鐘高強度心肺挑戰與間歇性訓練，加上訓練後必備的 15 分鐘「主動式動態修復」之旅，讓你在燃脂、心肺與肌耐力訓練之後，有效舒緩肌肉痠痛、釋放關節壓力，徹底為你完成每一次的「訓練修復」循環旅程。

如此，你不僅可在最短時間，快速提升身體新陳代謝、燃燒卡路里來雕塑體態，還有助於減輕疲勞和緊繃感，降低高強度訓練後肌肉痠痛的問題，有效縮短每次運動後的恢復時間，快速回到良好的身體。更重要的是，隨著一次又一次「訓練修復」的持續性循環訓練，將為你提高身體的最佳狀態，在下一次訓練時燃燒更多脂肪，強化運動的強度與深度。

這是過去十年以來運動科學的最大突破之一，也將是突破你運動限制的全新體驗，準備享受動態恢復帶來的深遠好處吧， SWEAT Rx 45 將是您進化體態並擴大訓練效果的理想方式。

Explore your unique journey

探索新的好動品質，立即預約您的獨特體驗！

Welcome!

登入｜註冊