課程介紹: Dance | SPACE | 探索科學瑜珈與音樂運動體驗

為你量身定制的 SPACE 體驗
融入科學性的課程，開創屬於自己的獨特動靜之旅

SPACE 結合多元運動模式，從瑜珈的靜謐到中高強度訓練到有節奏的有氧運動，為你打造全方位的練習體驗。
我們以專業師資，帶給你身心靈的愉悅和健康。
在這個充滿能量和社交的環境中，找到你屬於自己的練習頻率與律動節奏，開啟更豐富的生活。

Yoga

Strength&Mobility

Barre

Dance

Cycle

Cardio&Toning

Hiit

Dance

動感音樂 / 自由舞感 / 節拍互動 / 身心暢快

Dance Party

1. 是跳舞課，也是全身協調與跟著音樂氣氛啟動肌肉的有趣訓練課程。
2. 用一堂課時間，無痛學完整首歌的舞步，還能開發各種自由發揮的空間。
3. 打破跳舞跟訓練間的分界線，聰明使用在Space各課種學到的方式啟動肌肉、活動關節、完成各種舞蹈動作。
4. 注重身體舞步平衡訓練，不會只重複單側動作，能更達到手腳協調的目標。
5. 依照不同音樂情緒氣氛，Moved by music，引導大家在輕鬆氣氛中，透過舞蹈體驗自己不同面向的魅力，突破限制、釋放潛力，每個人都是自己最亮眼的主角。

注意事項：需要自備鞋底乾淨的室內運動鞋不建議孕婦、高低血壓及心血管疾病患者練習。

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