課程介紹: Dance | SPACE | 探索科學瑜珈與音樂運動體驗

為你量身定制的 SPACE 體驗
融入科學性的課程，開創屬於自己的獨特動靜之旅

SPACE 結合多元運動模式，從瑜珈的靜謐到中高強度訓練到有節奏的有氧運動，為你打造全方位的練習體驗。
我們以專業師資，帶給你身心靈的愉悅和健康。
在這個充滿能量和社交的環境中，找到你屬於自己的練習頻率與律動節奏，開啟更豐富的生活。

Yoga

Strength&Mobility

Barre

Dance

Cycle

Cardio&Toning

Hiit

Dance

動感音樂 / 自由舞感 / 節拍互動 / 身心暢快

Dance Party

Dance Party 是一堂結合舞蹈與身體訓練的趣味課程。
以音樂為主軸，透過節奏啟動全身肌肉與協調力，在愉悅的氛圍中循序學習舞步片段，並開發屬於自己的自由表達。

這堂課打破了「跳舞」與「訓練」的界線，靈活運用在 Space 各課程中建立的身體覺知與肌肉啟動方式，讓舞蹈成為全身流動的練習。課程強調動作的平衡與對稱，避免單側重複，幫助提高手腳協調與核心穩定。

依循不同音樂的節奏與氛圍，老師將帶領大家在充滿能量與樂趣的流動中探索身體的自由與魅力。這是一場釋放潛能、綻放自信的舞動派對，每個人都能在這裡成為自己最閃耀的主角。
注意事項：需要自備鞋底乾淨的室內運動鞋不建議孕婦、高低血壓及心血管疾病患者練習。

◎ 課程分級Level ◎
本課程適合初階及所有程度練習者

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