Donna Martin 擁有超過 50 年的瑜珈教學經驗，並在過去 35 年中一直致力於傳授 Hakomi 哈科米療法。她獨創的 Psoma Yoga Therapy™ 瑜珈療癒融合了傳統瑜珈和哈科米療法的精髓，為學員提供了一種全新的身心整合方法。

課堂中，老師會從三個關鍵階段展開練習：存在 Presence、遊戲 Play 和可能性 Possibility。這種方法不僅適用於個人練習，也可應用於一對一輔導或團體教學中。

在「存在」階段，學員將學習如何以不加評判、充滿尊重和好奇心的態度關注當下體驗。這種特殊的存在品質是整個練習的基礎。

「遊戲」階段鼓勵學員以實驗性的態度探索身體的不同狀態和動作。例如，在椅子瑜珈中，學員可能會體驗骨盆的各種傾斜動作，感受重心的轉移，以及身體與椅子之間的關系變化。這個過程強調溫和、尊重和好奇的態度。

最後的「可能性」階段讓學員有機會觀察和體驗練習帶來的變化。這些變化可能表現在身體姿勢、心理狀態、呼吸模式或注意力焦點等方面。重要的是，這些變化並非刻意追求的結果，而是通過將「存在感」和「遊戲性」融入練習中自然呈現的。

Psoma Yoga Therapy 提供了一種安全、有趣且富有洞察力的方式來練習瑜珈，適合各個水平的學員。它不僅能增強身體覺知，還能培養對自己、他人和生活的更大同理心。

對於那些希望深入探索身心連接，提升自我覺知，或尋求將瑜珈作為治療工具的人來說，這次的研習課程將是一個難得的學習機會。無論您是瑜珈教師、治療師，還是對個人成長感興趣的愛好者，都能從中獲得寶貴的洞察和實用技能。