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Mei
師資介紹

Mei是在四十歲那年,踏上瑜珈學習之路。並在兩年後接觸到Ashtanga,一下子就被它的Asana(體位法)所深深吸引。剛開始練習Ashtanga的時候,Mei的身體狀況不是很穩定,練習過程不知受過多少傷、經歷多少次身體疼痛,她曾經很迷惘、沮喪,內心總交戰著是否要持續練習,所幸最後還是堅持了下來。

算算時間,Mei規律練習Ashtanga已超過十年。為了讓自己可以更長久地練習下去,Mei將練習的速度放慢,不躁進,取而代之的是多觀察身體的變化,並開始規律練習Pranayama(呼吸法)。練習呼吸法讓Mei的心靈集中、增強心智、帶來覺醒的種子;讓她在練習Asana時不再迷失自己,能細細體會所有的姿勢,更朝向內在去練習,一層一層地看清自己內在的阻礙。

Mei尊重身體的感受,順著自己的呼吸與節奏。只要從容不迫地,踏穩每一個步伐,就會產生全然的勇氣,去一層一層的穿越。剛開始,別人無法從外在看到你的改變;只有你自己明白,自己的內在發生了什麼?你突破了什麼?不懈地持續練習,才能去追求內在真正的喜悅!

對Mei來說,每一次練習都像一段新的旅程,努力地前行,並去享受那份感受。允許它像一個將綻放的花朵,不必急忙地想要結果。

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