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SheenRu |
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身為一個美國出生的華僑,我很感謝也很榮幸成為SPACE大家庭的一份子。
八年前我發現了當下存在自身裡的舞動和恩典,學習到靈性就在此時此刻令人感到振奮和自由!
自此之後我在世界各地跟隨各個傳承的老師們練習,主要是八肢瑜珈、哈達瑜珈和希瓦南達瑜珈,而現在我更專注學習和經歷全方位的瑜珈。
透過不斷練習放下,不論是我的期許、野心、恐懼或自我,瑜珈讓我更靠近真我。
在任何的體位法中有意識的放鬆,我了解到瑜珈身心的練習是日常生活中無價的典範。當我學習放下時,我感受到自己可以擁抱的更多;不需要多花力氣去抗拒不舒服,也不用去推開陌生的事物。
教學對我來說是個人練習的延伸。在我的課堂上,我強調專心於順位和內心的感受,將注意力放在呼吸,以冥想的方式漸漸進入姿勢當中。當我更深入的練習瑜珈時,讓我更懂得虛懷若谷,並對我們能有此機會體驗愛和喜悅,內心充滿感謝。期待你與我一同分享瑜珈。
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