Michelle 的起心 完整你的學習
女人的一生勢必會經歷經期與更年期，甚至也可能經驗到孕產階段，因此瑜珈練習的方式與強度，也必須依不同人生階段和狀態來調整，就好像保養品需要換季一樣，適切的瑜珈練習也能在不同的身心狀態下，帶給我們更適合當下的滋養與支持。
女性的一生會經歷從青春期開始的經期，到步入家庭後，成為人母的孕產，以及累積人生經驗與智慧後步入的更年期。身處在高壓急速生活步調的現代，女人在這些不同階段所面臨的課題或處境，也比以往更複雜或艱難，所以瑜珈練習的方式與強度，也必須依不同人生階段和狀態來變換和選擇。
本課程是最完整的女性瑜珈師資培訓課程。培訓內容依照女性瑜珈練習者在一生中會經歷的各種人生階段，分成兩個模組：[經期與更年期模組] 與 [女性骨盆全方位解讀模組]，如此規畫的目的就是希望讓所有的女性瑜珈練習者，能透過學習來靈活應用瑜珈的智慧與傳承，在人生不同的階段支持與滋養自己的身心狀態。
培訓日期
4/24-4/28 經期與更年期模組
5/1-5/7 女性骨盆全方位解讀模組
5/8 實作課程 (限完整參與女性瑜珈課程者)
適合對象
不論男性或女性的瑜珈練習者，只要你關懷與珍惜自己與身邊女性─母親、姊妹、妻女或朋友，這次的師資培訓課程正是你所需要的，特別是如果你曾經想過或有以下情形：
- 上過 Michelle Chu 正念陰瑜珈和靜瑜珈師資培訓課程的學生，有意完成 Michelle Chu 300 小時的認證
- 有意學習靈活運用瑜珈體式，來幫助與支持在不同人生階段的自己或其他女性，可參加全套課程，或是只參與 [經期與更年期模組]。
- 想在人生不同階段都能用瑜珈給予自己支持的練習者，或有計畫懷孕的瑜珈練習者，可參加全套課程，或是只參與 [女性骨盆全方位解讀模組]。
資格證書
(限完整參與女性瑜珈課程者)
- 美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance)100 小時進修時數認證
- Michelle Chu 美國瑜珈聯盟認證 300 小時師資認證
- 台灣 SPACE YOGA 女性瑜珈 100 小時師資培訓結業證書
*本課程非美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) PRYT 孕婦瑜珈師資培訓
基礎理論
- 中醫經期與更年期知識
- 骨盆底肌群解剖
- 荷爾蒙學理
- 經期症候群學理
- 更年期症候群學理
- 經期瑜珈序列動作
- 更年期瑜珈序列動作
- 輔具應用及變化原理講解
理論實作與教學應用
- 經期瑜珈序列動作實作
- 更年期瑜珈序列動作實作
- 經期與更年期適合的生命能量呼吸法及靜坐冥想
- 教學主題與特定症候群應用
- 序列動作應用與教學實作指導
培訓日期
4/24-4/28 經期與更年期模組
日程表
08:00 - 11:30 上午課程
11:30 - 12:30 午休
12:30 - 17:00 下午課程
註：SPACE 保留以上時間異動的權利，若有異動必會事先告知
適合對象
有意學習靈活運用瑜珈體式，來幫助與支持自己或其他女性在不同人生階段的身心靈
認證時數
美國瑜珈聯盟（Yoga Alliance）CEU 認證時數 40 小時
基礎理論
- 孕產生理物理解剖（客座物理治療師講師）
- 生產教育基礎知識（客座美國陪產師認證講師）
- 溫柔生產基礎觀念
- 孕期心理探討
- 孕婦產前瑜珈序列動作
- 產後瑜珈序列動作
- 輔具應用及變化原理講解
- 伴侶孕婦 (Partner yoga) 瑜珈
- 靈性親子正念練習
理論實作與教學應用
- 孕產期瑜珈序列動作實作
- 產期適合的生命能量呼吸法及靜坐冥想
- 教學主題與特定症候群應用
- 序列動作應用與教學實作指導
培訓日期
5/1-5/7 女性骨盆全方位解讀模組
日程表
08:00 - 11:30 上午課程
11:30 - 12:30 午休
12:30 - 17:00 下午課程
註：SPACE 保留以上時間異動的權利，若有異動必會事先告知
適合對象
想在人生不同階段都能用瑜珈給予自己支持的練習者
認證時數
美國瑜珈聯盟（Yoga Alliance）CEU 認證時數 56 小時
*本課程非美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) PRYT 孕婦瑜珈師資培訓
指導老師 Michelle Chu
Michelle 是少數精通及時口譯的資深師資，深耕多年在國內外瑜珈師資、深度研習與僻靜營教學，並已完成進階瑜珈療癒師訓，包含創傷療癒與癌症術前術後照顧。
她的教學風格著重瑜珈的整合和全面性，包含深入淺出的體位順位和著重呼吸法、靜心和「多元整合且平衡」的瑜珈練習方式 (陰、靜瑜珈等)。在瑜珈哲學和禪修的教學上也常以生活中的簡單、風趣且動人心弦的故事分享，啓發學生將瑜珈的覺知和內觀融入日常生活，進而將瑜珈內化並慢慢觸及瑜珈靈性的一面。
有感於絕大多瑜珈練習者是女性，在身為人母的孕產時期或進入更年期等不同人生階段面臨身心的轉變，因此致力於提倡「多元整合性」的進階教學與練習。「多元整合性」整合了相較於陽瑜珈，更為沈靜的正念陰瑜珈、靜瑜珈和女性瑜珈。在現代普世高壓的生活環境中，她鼓勵練習者透過這樣細緻且內化的多元整合練習，支持健康的身心生活並做為靈性開展的工具，將瑜珈練習從墊子上延伸至家庭、生活、親子關係和自我成長中。
她衷心感謝所有對她生命與教學深具影響的老師們：Sarah Powers、Paul Dallaghan、Sri.O.P Tiwari 與 Hart Lazer。她將持續在瑜珈的教學路上，以「多元整合性」的進階教學與練習觸動練習者的心。
女性骨盆全方位解讀模組客座講師 Roci Huang
美國 DONA 陪產師認證課程 (2012)
美國 CAPPA 生產教育師培訓 (2014)
美國 CAPPA 生產陪產師認證 (2016)
Kundalini 昆達里尼覺知孕育瑜珈師資培訓 (2016)
禾馨婦幼孕婦瑜珈團體課 (2016-2018)
Roci 從 2013 年開始教授孕產婦瑜珈、生產教育課程及陪產服務，至今累積近 100 個教授生產教育課程及陪伴產婦溫柔生產的經驗，包含居家生產、水中生產、自然產、剖腹產。期待透由整體療癒的方式去支持孕產期的女性，喚醒與連結每位女性的內在力量與母性直覺。
用你最愛的瑜珈 支持不同人生階段
這堂女性瑜珈特別課將在兩小時內，由 Michelle 老師帶領學員體驗經期與更年和孕產的精華版序列練習。不論你是初學者、或已練習瑜珈多年，只要你想要更了解女性不同人生階段，但尚未有機會嘗試以上其一的練習，歡迎你來這堂特別課嘗鮮，男性練習者也歡迎。課後將進行女性瑜珈 100 小時師資說明會 (1200-1300)。
女性瑜珈特別課暨說明會報名方式
日期：2019/1/19 (六)
時間：1000-1200 特別課
1200-1300 說明會
費用：特別課$800，說明會免費入場
地點：SPACE YOGA 安和館
主講：Michelle
適合對象：歡迎各種程度的瑜珈練習者
報名方式
*即日起至說明會 (含當日) 報名特別課及女性瑜珈師資培訓課程者可享雙重優惠
注意事項：
- 付款完成才算完成報名，保留席次，恕不接受電話報名。若學員欲電話預約，請建議學員直接活動通報名結帳。
- 若學員臨時不能來，只能將名額轉讓，恕不接受退費。
雙重優惠 (限購買完整女性瑜珈課程者)
第一重：
即日起，至說明會 (含當日) 報名並繳交訂金者，早鳥特惠價可折抵 $3,000 元
第二重：
特別課學員報名師資培訓課程，除享第一重特惠價，可再折抵特別課費用 $800 元
100 小時瑜珈師資培訓課程
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早鳥特惠價
2019/2/26 止 |
課前優惠價
2019/2/27-3/20 |
價格 |
| 全套課程 |
SPACE 會員 |
$53,200 |
$59,400 |
NT$66,000 |
| 非 SPACE 會員 |
$58,200 |
$62,880 |
| 經期與更年期模組 |
SPACE 會員 |
$24,000 |
$26,000 |
$28,000 |
| 非 SPACE 會員 |
$25,680 |
$26,880 |
| 女性骨盆全方位解讀模組 |
SPACE 會員 |
$33,600 |
$36,400 |
$39,200 |
| 非 SPACE 會員 |
$36,100 |
$37,600 |
- 女性骨盆全方位解讀模組非美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) PRYT 孕婦瑜珈師資培訓
- 本課程不適用 SPACE 研習課程折扣券
【注意事項】
- 上課地點：SPACE YOGA 安和館
- 課程報名人數若未達 20 人，將不予以開課
- 到課學員可在老師同意且不分心的前提下，依照個人學習需求錄影/錄音/拍照 (勿開閃光燈)，但請勿將動態影片檔案置於公開平台播放 (例如 Facebook/YouTube 等等)
- 請務必先於線上報名系統填寫課程申請表，完成繳款手續，始為報名成功
- 課程相關問題歡迎於營業時間來電詢問，安和館電話：02-27738108
