身為兩個孩子的母親,Kelly 老師透過溫柔生產迎來了她的寶寶。對她而言,這是最原始、最本能,且最貼近瑜珈精神的生產方式。
懷第一胎時,Kelly 在峇厘島的一間溫柔生產中心教授瑜珈。這份工作不僅讓她累積了豐富的孕婦瑜珈教學經驗,更重要的是,Kelly 從助產師那裡學習了溫柔生產的醫學知識和理論。透過見證多個成功案例,她對自己的生產計劃愈加堅定。
她印象很深刻,那時一邊教學時會聽到隔壁房間媽媽的陣痛聲,起初聽到時她有些不確定,也有些不安,但漸漸地這些聲音反而像是產前預習,無形中增強了她的信心,也讓她更確信自己的選擇。
對 Kelly 來說:「瑜珈的練習,其實就是為生產做準備。當我的身體後彎到一個境界時,我會意識到身心經歷的變化,並理解所需的心理和身體條件。此外,我在瑜珈體式中感受到的痛與痠讓我明白,這些感覺是一個工具,幫助我們跟當下的自己相處;而生產中最令人害怕的陣痛其實也是屬於自己當下深刻的親近。」
當她知道平常的瑜珈練習讓她有能力跟自己的感受好好的和諧相處,幫助她具備生產所需要的心理素質,也培養她成為一位對身心有覺知的女性。剩下就只需要放下對醫療的過度依賴,相信自己的身體足以完成這一切。
Kelly 認為 #孕產過程 是一個需要同時具備感性的思緒和理性的頭腦,需要理性的頭腦了解孕期和生產過程中身體的變化,但又不能讓醫療抹去對身體的感性與直覺。在峇厘島的生產經歷,讓她真切感受到理性與感性結合的孕產體驗,將是身為一位產婦打從心底產生強大自信的來源。Kelly 強調:「生產的成功不在於是否自然產或剖腹產,而在於過程中,你是否能全然覺知自己的身體,並尊重它的每一個感受。」
她給準備懷孕或正在懷孕的女性一個建議:透過瑜珈練習來培養身心覺知,練習穩定的呼吸,並找回身體的直覺,體驗生產時與身心深層連結的奇妙過程!