Pink Day｜自在舒展 MFR筋膜放鬆
每一道印記，都見證著一段勇敢的旅程。Pink Day，不只是粉紅色，更是一份送給自己的溫柔。
這一次，SPACE 與 Barybody 合作，邀請妳把時間留給自己，從認識身體開始，學會一套可以帶回家的放鬆方式。
給關注健康、希望提升生活品質的妳
對許多女性而言，身體會隨著生活、工作、壓力與不同階段的變化，累積許多自己未必察覺的緊繃。尤其是胸前、肩頸、腋下周圍、背部與上肢，往往與日常姿勢、活動習慣息息相關。
肌筋膜是包覆在肌肉外層的結締組織網絡，與肌肉的彈性、運動表現以及酸痛密切相關。筋膜放鬆透過釋放深層結締組織，幫助身體恢復活力、減緩酸痛，同時提升靈活度與運動表現。透過專注呼吸與當下覺察，每一次按壓都是與身體連結的過程，喚醒深層的覺知。結合特定擺位，筋膜放鬆與動作流暢交替進行，提升肌肉彈性與血液循環，創造身體內在空間。
本堂課以 筋膜放鬆技巧 × 居家工具應用 為核心，搭配 Barybody 多功能按摩三角，學習簡單、安全的操作技巧，透過適當的壓力、呼吸、擺位與動作，讓我們重新感受筋膜釋放帶來的輕盈與自在。
Sharon 老師將陪伴妳建立一套屬於自己的日常身體照護習慣：
學習安全、溫和的筋膜放鬆技巧
學會 Barybody 多功能按摩三角的實際應用
將課堂上的技巧帶回家持續練習
課程適合：
・關注健康與想建立日常自我照護習慣的女性
・容易感覺肩頸、背部、腿部緊繃疲勞者
・想學習筋膜放鬆與居家工具應用者
關於 Sharon
Sharon 老師是一位致力於矯正性運動與皮拉提斯訓練的專業教學者，擁有多項國際認證背景，融合多元系統幫助學員從根本改善姿勢、緩解疼痛，重建身心整合的穩定基礎。
Sharon 的專業養成包含：
美國瑜珈聯盟（Yoga Alliance）資深師資認證
Redcord 紅繩懸吊系統訓練
Schroth 德國脊椎側彎矯正法
Balanced Body／STTOT 系統皮拉提斯教學認證
SFMA／FMS／FCS 功能性動作檢測分析
Fascia Sports 筋膜運動訓練
Stick Mobility 棒杖動作控制訓練
SCS 拮抗鬆動術應用
多元的專業工具，幫助 Sharon 從肌筋膜張力、神經控制、運動功能分析到結構性問題（如脊椎側彎、骨盆歪斜、膝踝力線）提供更整體、細緻的訓練策略。無論你是運動初學者、復健需求者，或專業教練想精進系統，我都樂於陪伴你在身體與感知的旅程中，找到屬於你的平衡與自由。
課程價格與資訊
- 時間：
- 第 1 堂｜2026/10/4 (日) 12:15 - 13:45 *90分鐘
- 第 2 堂｜2026/10/4 (日) 14:15 - 15:45 *90分鐘
- 帶領老師：Sharon
- 費用：3000 元 / 堂
- 地點：SPACE 明曜旗艦館 / 02-2773-0108 / 台北市忠孝東路四段 200 號明曜百貨 13 樓
凡購票參加，即可獲得超值禮品
Barybody 多功能按摩三角乙個／SPACE 課程體驗券乙張／SPACE 專屬包袋乙個／50度黑色瑜珈磚 乙個
Barybody 多功能按摩三角
來自韓國人氣品牌 Barybody，以符合人體工學的三向按摩設計，協助針對肩頸、胸前、背部及上肢等容易緊繃的部位進行放鬆與按壓。輕巧好攜帶，在家也能輕鬆完成日常筋膜照護。
- 韓國人氣熱銷按摩工具
- 三向按摩設計，適用多部位放鬆
- 適合肩頸、胸前、背部、腰部及腿部使用
- 人體工學握柄，容易操作、省力好施力
- 安全材質製成，肌膚接觸安心舒適
- 輕巧便攜，居家、旅行皆適用
