OM 在吵雜的世界體會靜默的力量
Inspiration exploration | 2024.11.08
Prasadini OM ॐ 唱誦 梵文 神聖 靜默 力量 內觀
每天唱誦 36 次 OM 來平靜內心

大家都聽過 OM ॐ 是宇宙中最原始的聲音,它涵蓋了從生命的具體現實到純粹的靈性層面。OM 的梵文字體的結構對應發聲和意識層次,包含著四個部分的含義:

▸ 左邊的數字 3:A 代表表層意識,也就是 Jagrat 清醒狀態。
▸ 右下的一撇:U 代表潛意識,也就是 Swapna 作夢狀態。
▸ 右邊中間的月牙彎:M 代表無意識,也就是 Sushupti 熟睡無夢的狀態。
▸ 右上的一點,代表靜默:當發音結束後的寧靜,這是 Turiya 絕對意識,也就是全然知曉前三種意識的意識。

在瑜珈課程中的 OM 唱頌能讓練習者感受身體中不同部位因音頻震動所產生的共鳴。她會提醒練習者唱誦完 OM 後,不急著睜眼,體會 OM 聲靜默後的 Mauna, 一種神聖的靜默狀態。

Prasadini 老師解釋:「Mauna 的練習就像是參與內觀的過程。」

首先減少外在刺激,只說必要的話,這樣可以清晰地察覺內心層層念頭的浮現,並明白念頭來來去去;最終會達到內在靜默的層次,放下內在思緒的波動,體會到自己並非這些念頭,而是一個純粹的觀察者。

在日常生活中,我們雖然難以創造出完全的內觀環境,但並不代表無法感受靜默的力量。Prasadini 老師建議,每天花 15 分鐘或唱誦 36 次 OM,透過反覆的 OM 聲音來平靜內心,練習在吵雜的世界中感受到內在靜默。

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