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Barre 師資培訓|Shirlyn
Teacher Training
12.19 - 01.24
09:00-18:00
Ming Yao Studio
SHIRLYN
Barre 師資培訓|Shirlyn
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課程內容
教學團隊
課程價目

20261220-20270124 – Barre 師資培訓

 

 

練習 Barre 許久的你,是否想精進挑戰或編排流暢的訓練,邁向Barre師資呢?

又或許已有健身、舞蹈、皮拉提斯等領域的教學經驗,想開拓Barre領域來豐富您的教學內容呢 ?

 

Barre在歐美國家大為流行,是好萊塢女星與模特兒圈秀前的集訓課程之一。 Barre結合芭蕾優雅流暢的動作,和皮拉提斯的核心控制力與覺知的呼吸,精準地啟動每個大小肌群,具運動訓練與釋放身體壓力的效果,有效延展全身肌肉雕塑身體線條。

 

本培訓由資深導師Shirlyn循序漸進引領,深入剖析核心技巧與教學理論,帶你掌握多元族群的課程編排邏輯建立兼具教學根基與訓練強度的專業。

 

在這場培訓中,你將建立扎實的動作感知,熟練掌握正確腳位、手位與發力機制,有效減少身體代償,精準醒核心與深層肌群;同時以解剖學與動作邏輯重構身體基礎,懂得如何敏銳觀察、細緻調整,將力量用在對地方;深入掌握動作拆解、口令引導與課堂節奏編排,不再盲目模仿他人,建立獨特教學風格。

 

|課程綱要|

2026.12.19-12.20|身體感知與動作解析

  • 核心理論|熟練掌握 Barre 練習的核心原理與訓練邏輯
  • 精準順位|掌握人體基礎解剖學與正確動作順位
  • 安全發力|建立兼具安全性與訓練效益的動作模式
  • 輔具運用|學習如何搭配多元輔具如小啞鈴、彈力圈、Pilates 小球,深化肌肉控制與體感感知

 

2027.1.23-1.24|教學實戰與風格養成

  • 清晰口令|熟練精準俐落的口令技巧,掌控課堂節奏與流暢度
  • 音樂編排|融合音樂節奏與動態編排,營造沉浸式課堂氛圍、個人風格
  • 分層教學|具備多元引導能力,針對學員個別狀態提供替代動作與與進階挑戰
  • 教學實務|動作編排堆疊技巧、課堂節奏與時間控管
  • 學員經營|打造讓新手安心、舊生持續跟隨的高留存課堂

 

完成兩階段培訓並於 SPACE 累積指定實習時數後,將有機會於 SPACE 教學。

 

認證

日程表

上午課程|09:00-12:30

中午休息|12:30-13:30

下午課程|13:30-18:00 

 

適合對象

  1. 已定期參與Barre課程、希望可提升課程表現的學員。
  2. 健身教練、舞者、皮拉提斯等領域的老師 - 有意開拓教學範疇,並將Barre的訓練與其他領域結合者。
  3. 有興趣跨界接觸Barre教學領域的運動型斜槓青年。
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