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進階課程

這是為希望能在哈達或動態串連瑜珈練習上,能更深入體能挑戰、更全面學習瑜珈技巧的學員所設計的進階課程。

不同的老師會有不同的教學風格,基本上每堂課會包括體位法(動作)、梵誦(梵文唱誦)、生命能量法(呼吸練習)和冥想練習。

適合已有瑜珈練習經驗並想挑戰較高難度體位法的學員(蓮花式、輪式、倒立式,如頭倒立及靠牆的手倒立)。每週都有不同的課程主題,歡迎有一定程度的學員參加。

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