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2017 年六月瑜珈之星
Urania

墊子上。墊子外

今年二月在聖地菩提迦耶,從上師那兒領受了此生形壽盡前,日日都得修持的法。墊子上,我日日盤腿而坐超過 6 小時,須臾不敢或離的一心一意,誠惶誠恐兼囫圇吞棗,算是受持了。

墊子外呢,這個功課分分秒秒都被放在心上,片刻不離。

回到墊子,我跟著 V 師口令,夜晚 7:00,我們暱稱為夜間部同學的八肢之路,從她第一聲éka 下達後開啟。這段旅程只有呼吸、串連和體力的考驗,遵守她的堅持和節奏,譬如「不擦汗、不喝水、沒有眼神交流」三大定律;將「Bandhas、Prana、Drishti」全程配戴。這是關於自己的覺知與探索,所以「不表演、不比較、不追趕」,你飛你的天,我走我的路;但我們各自在墊子上獨自一人,卻又在一起。八肢的奧妙,那流動且串連的氣,可不只是凝結在鏡子和玻璃上的氤氳霧氣而已;如果幸運,你會清楚感受,一朵蓮花從你心輪綻放(或沒開,也沒關係)。

但我們追求的是什麼?她常要我們回顧初衷。是的,總要回到那個初心,那個原點,那個未曾染垢的純粹。請你想想,為何要踏入八肢之路。為了更高妙的體位法?更高人一等的 Mysore?還是更好的你。

我的初衷?我希望成為仙風道骨的八肢人。長長的肌肉,溫和的行止,飽滿的力量。但那離我還太遠,只能把自己放在專心一意上。自己是個天生硬骨氣的人,既然根骨不佳,且讓時間之流做我的推手吧。我把那專注的練習當作供養,如果今日練習得有片刻清明,就是對上師最好的迴向。思維如此,怎敢不盡心盡力?把 V 師近乎控制狂的要求配戴好,每次在墊子上,我想我是獻上了真心,一顆真心的修行。

【師生相對論】

從倒立練習,你看見自己不能承受的輕重之處?

每個人都會遇到折磨自己的關卡,倒立,是我的試煉。那像是觀照內心的不安卻只能看著那不安,等著它從無重力落下。我的倒立是 V 師一手教會的,還深深記得第一次從翻轉視角觀看自我的驚喜。你得 180°摸索與之前截然不同的自我,重新掌握覺知。但那進度如此緩慢,我(或者其實是 V 師)發現築起一道超乎想像的極高心牆;老師會懊惱學生如此緩慢,也不是沒有道理。我承認那是個安全防護網,避免摔落與受傷的懊惱,所以給自己一個最高安全等級的保護機制。先要有牆,被訓斥不能靠牆,那麼就歪歪斜斜求個自保平安下莊之路。心牆是自己築的,但也源自缺乏自信心;為何缺乏自信心?因為害怕墜落。如師所說,那不過是從 16 樓半摔倒 16 樓的距離,真的得好好審視自己害怕的根源。不過,我最近有比較勇敢一點。一點點。

知道自己若即若離的班達嗎?

(Bandha 戲稱班達。使人聚斂體內的氣息能量,進行集中和控制。)

望著自己的班達,我也想吶喊為什麼。學生就是找不到肌肉使用手冊,或是班達運用指南;尤其像我這樣再尋常不過的學生來說,每個班達運用,都是曇花一現的瞬間。不過 V 師印度回來之後,開始系統教授一連串呼吸法,許久未曾溫習的 Uddiyana Bandha,讓我突然領悟到抽真空道理。幾次練習之下,發現那個騰空跳躍的瞬間,班達跟我在一起了!原來每個收緊都是學問,每個飛躍都是約定的開始。

Namaste



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