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2017 年八月瑜珈之星
吳淯芸

今年是走在這條練習道路上的第十年。

瑜珈,對我來說是生活的一部分。是讓我更穩定情緒的工具,也讓我感受到自己是真正活在這個世界上的。

一開始因為大學朋友的邀約讓我踏入瑜珈教室,還記得偌大教室中,滿滿都是有些年紀的姊姊們,只有我跟朋友像誤入叢林的小白兔一樣。依稀記得整個上課期間,只是依樣畫葫蘆地學著老師動作,半個體位法的名字都不記得。但伸展中又加了一些肌力訓練,每每課程結束都覺得自己又長高一些些,身心都得到了一些釋放。雖然一開始還懵懵懂懂的過程中,也覺得瑜珈是讓我感興趣的一項活動,是希望可以繼續練習的方向。

大學畢業後,在高壓的醫院環境中工作,希望能藉著瑜珈,讓自己的情緒更穩定,也陸陸續續地跟著不同的老師上課,持續練習。直到遇到我的啟蒙老師 NaNa,她帶領我進行體位法練習,教導我什麼是瑜珈,又如何將瑜珈融入生活。直到 2014 年,突然有個心念跑出來,若我也能將瑜珈分享給身邊的朋友,該有多好。因此透過 NaNa 老師介紹,得知了 Heidi 老師的師資培訓訊息。為了迎接師資培訓,我開始增加練習量,開始閱讀瑜珈相關經典書籍。一開始在閱讀這些經典時,總像是天書一般,怎樣讀怎樣想睡覺。還好在培訓課程中,透過 Heidi 老師的小故事,一切都慢慢地化解開來,也讓我更明瞭瑜珈的歷史與小故事。

在師資培訓中,Heidi 老師曾說過佛、法、僧的重要意義,這對於我來說也是非常重要的。尤其是僧寶,僧寶就如同一個社群團體,有一起相陪伴練習的朋友,會有更大的動力一起努力且進步。而在這個師資培訓期間,認識許多一起練習的好朋友,也是因為這些朋友的相互鼓勵與切磋,我才能成長的更好。

在這一路上特別感謝 Heidi 與 Jamey 老師的指導。Heidi 老師的口令精準,讓我清楚知道每個體位法的進與出,有點嚴格有點詼諧的方式,深入淺出讓我的體位法大精進。Jamey 老師的引導,讓我能在每一次的課程中,透過老師細膩的口令讓我的肉與身互相連結,在每一個停留的呼吸中,去調整自己的身心狀態。另外也感謝 Michelle 老師,透過老師在課堂中正念的引導,讓我更正視每一個情緒的發生,不去逃避而細細地化解它。

要感謝的人事物太多了,感謝每一位教導過的老師,感謝每天課堂一結束就要衝進打掃跟排墊子的阿姨們,感謝在 SAPCE 的所有工作人員,也因為這樣我們才能在這個舒適乾淨的環境下練習。

在瑜珈的道路上,或許會很辛苦、很孤獨,因為走一條只有自己相信的路是很困難的。但也是因為這種專注的練習,而讓我更加堅強地去面對每一個生活中的挑戰。

Namaste



每個月我們將從SPACE的學員當中選出一位對自己瑜珈的練習有非常熱愛並且投入的朋友,和我們分享他她的瑜珈故事。希望藉由他們的分享能鼓勵更多瑜珈愛好者對他們的瑜珈練習更持之以恆。
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