在練習的路上，總有些瓶頸，想突破卻找不到方法、想做到卻不知從何開始、想嘗試又怕受傷……就讓學員口中的體式拆解高手—Vino 老師，教您如何正確地進入及安全的離開體式。
課程包含：
- 入關前的驛站—
運用輔具漸近體式，分析體位法需具備的身體素質與前進的練習重點。
- 入關後的統整—
理解體位法的起迄點，由肌理與骨骼切入使穩定嵌入在體式中。
- 做不到的解鎖—
從肌肉、骨骼中找尋原因。
每堂課程會從靜坐引導和自己對話開始，從對外在環境的敞開與和內在心識的連結進入課堂中。以 Ashtanga 作為研習的基底接入體式的拆解，了解體式的起迄點和使體式穩定的關鍵，讓您在練習的路上有所突破及領悟。
第一週- 反轉側角式（Parivritta Parsavakonasana）
第二週- 子宮胎兒式（Garbha Pindasana）
第三週- 龜式（Kurmasana）
第四週- 魚式（Mathsyasana）
適合對象
- 想要更細膩與身體連結的練習者
- 體位法練習一年以上的同學
課後收獲
- 掌握肌肉與骨骼起迄點應用方法
- 懂得循序漸進的進入動作
- 更深入感受在動作中的自己
- 非暴力的練習
課程時間
週五 10/7、10/14、10/21、10/28
14:00-16:00
註：SPACE 保留以上時間異動的權利，若有異動必會事先告知
天生患有氣喘，天氣一變就無法躺著睡覺，試過很多的方式改善卻徒勞無功，直到遇見了瑜珈，一路走來，Vino 漸漸接受了這樣的身體，瑜珈也改善了孱弱的支氣管，這更是振奮了 Vino 的心。曾經的束縛，卻引領她走向更清澈的境界，這也許是上天賜給 Vino 打開瑜珈之窗的恩典，更奠定了她對瑜珈堅定不移的熱情。
這趟路途中，她向多位尊敬的大師們學習。如：Paul Dallaghan, Aadil Palkhivala, Ana Forest, Dhama Mittra, David Swenson, David Life, Sharon Gannon, Hart Lazer 等。Vino 非常感謝這些開啟生命之光的老師們，點亮了那盞指引的燈。
Vino 善於鼓舞學員珍惜生活當中的每一個當下，在練習過程中體會呼吸與身體的連結，並應用解剖學，以安全為原則，加上不斷練習與不執著的精神，幫助學員在最安全的環境下學習，並喚醒潛藏在生命當中最深層的能量。
| 課程時間 |
早鳥優惠 5/20 前 |
原價 |
注意事項 |
週五
10/7、10/14、10/21、10/28
14:00-16:00 |
NT$5,760 |
NT$6,400 |
- 會員、非會員同價
- 本課程不適用 SPACE 研習課程折扣券
- 以一梯次為單位，不接受單堂報名
- 若學員因故無法到課，則無法補課或要求單堂課退費
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註：SPACE 保留以上時間異動的權利，若有異動必會事先告知
報名
- 請點選 [我要報名] 填寫線上報名課程申請表，完成繳款手續，始為報名成功。
- 課程席次與優惠價格，依實際繳費日為主。
【注意事項】
- 上課地點： SPACE YOGA 安和館
- 課程報名人數若未達 8 人，將不予以開課
- SPACE 工作人員將於課程中錄影及拍照，作為課程記錄及活動回顧分享
- 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權
- 課程相關問題歡迎來信詢問 spaceacademy_tw@withinspace.com
