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Michelle Chu

陰瑜珈 X 脈輪

7/13-14 8 小時精華研習課程

  • 8 小時精華研習課程
  • 陰瑜珈 X 脈輪公益課
  • 關於 Michelle
  • 課程價目
  • 我要報名

陰瑜珈是較為靜態的瑜珈練習,每個體位的停留時間是 3 至 5 分鐘,在有瑜珈輔具的支持下安全地停留,並感知身體的呼吸及變化,讓身體學習放鬆,培養覺知,並能安住於寂靜之中,更明晰地觀照自己,覺察內在的情感、想法及信念。

脈輪帶著我們的信念、想法、心裡印記等無形的內在成分,像是生殖輪的心理印記與無意識的衝動、憤怒或恐懼等相關情緒。本課程將由陰瑜珈的體位練習,使自己對自己的覺察更為清晰與敏銳,再藉由對脈輪的認識與連結,學習轉化處理情緒,或深層信念的方法。

課程內容

第一天上午 體位練習:陰瑜珈第一練習序列 意識與氣,以及脈輪理論
第一天下午 體位練習:陰瑜珈第二練習序列 脈輪理論與脈輪冥想
第二天上午 體位練習:陰瑜珈第三練習序列 脈輪冥想與種子音練習

你將學到

  • 提高對自己情緒、想法與心裡印記的覺知
  • 具體應用脈輪冥想與淨化

適合對象

  • 陰瑜珈教學者、練習者
  • 想多認識關於管理個人情緒的人
  • 任何程度瑜珈練習者

日程表

7/13 10:30-13:00,14:30-17:00
7/14 09:00-12:00
註:SPACE 保留以上時間異動的權利,若有異動必會事先告知

認證時數

美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance)CE 認證時數 8 小時

陰瑜珈是較為靜態的瑜珈練習,每個體位的停留時間是 3 至 5 分鐘,在有瑜珈輔具的支持下安全地停留,並感知身體的呼吸及變化,讓身體學習放鬆,培養覺知,並能安住於寂靜之中,更明晰地觀照自己,覺察內在的情感、想法及信念。

脈輪深藏著我們的人生故事。從自身覺察得來的感受,必能對應身體的七個脈輪,即便從物理或解剖學上的角度,無法確切指出它的位置,但透過老師在課堂上的引導,你可以開始瞭解、觸及自己內在無以名狀的那一方角落,並應用陰瑜珈體位法與脈輪冥想技巧密切地合作,讓自己的練習、自己的心、自己的生活漸漸開拓出更清楚的道途。

本課程淨收入之 50%將捐贈給台灣全癌症病友連線。

台灣全癌症病友連線是一個純粹由癌友及家屬所組成的團體,不分癌別,以「自助、互助、助人」為理念,除了提供一個經驗和心情分享的平台外,更致力於病友教育,讓癌友成為「專業的病人」,期能集結癌友自身力量,以癌友角度,為自己、為他人,在醫療、健保、社會支持、立法等體系專業發聲,透過由下而上凝聚力量,真正地彰顯癌友本身的公民力量,提倡公民政策,訴求癌病醫療資源合理分配,為台灣五十萬癌友爭取自己的權益。 (以上資料來源為台灣全癌症病友連線官網)

適合對象

初次體驗陰瑜珈練習者,亦適合已有陰瑜珈練習基礎的練習者,以此作為進一步進修研習或師資班的前導課。

課程資訊

日期:7/12(五)
時間:19:30 – 20:45
費用:NT$800
地點:SPACE YOGA 安和館

報名方式

*付款完成才算完成登記,保留席次。
*若臨時不克前來,只能將名額轉讓,恕不接受退費。詳情請電洽 SPACE YOGA 安和會館 02-27738108。

注意事項

  1. 請於開課前 30 分鐘報到,需於課程開始前 5 分鐘進入教室,遲到為避免影響其他學員請恕無法入場
  2. 為了維繫上課品質,不能攜帶手機進入教室
  3. 請著舒適宜律動的服裝
  4. 入館須脫鞋,館內禁止飲食
  5. 工作人員將於課程中錄影及拍照,作為課程記錄與分享
  6. 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利,並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動,並保有最終釋義權

Michelle 是少數精通及時口譯的資深師資,深耕多年在國內外瑜珈師資、深度研習與僻靜營教學,並已完成進階瑜珈療癒師訓,包含創傷療癒與癌症術前術後照顧。她的教學風格著重瑜珈的整合和全面性,包含深入淺出的體位順位和著重呼吸法、靜心和「多元整合且平衡」的瑜珈練習方式 (陰、靜瑜珈等)。在瑜珈哲學和禪修的教學上也常以生活中的簡單、風趣且動人心弦的故事分享,啓發學生將瑜珈的覺知和內觀融入日常生活,進而將瑜珈內化並慢慢觸及瑜珈靈性的一面。

她衷心感謝所有對她生命與教學深具影響的老師們:Sarah Powers、Paul Dallaghan、Sri.O.P Tiwari 與 Hart Lazer。她將持續在瑜珈的教學路上,以「多元整合性」的進階學習方式觸動練習者的心。

8 小時精華研習課程

早鳥特惠價
2019/5/28 止
課前優惠價
2019/5/29-6/25
價格
SPACE 會員* NT$5,450 NT$5,800 NT$6,400
非 SPACE 會員 NT$5,750 NT$6,050
SPACE 會員使用研習課折扣券 NT$4,480 2019/5/29 起,恢復會員或非會員分別對應的價格
SPACE 歷屆 200/500 小時師資班畢業生 NT$4,950

    *台北三館 (天母、安和、明曜) 的年度會籍有效會員,或北京會館與上海會館 15 堂以上課包之有效會員

【注意事項】

  • 上課地點:SPACE 明曜館 台北市忠孝東路四段 200 號 (明曜百貨 13 樓)
  • 課程報名人數若未達 20 人,將不予以開課
  • SPACE 工作人員將於課程中錄影及拍照,作為課程記錄及活動回顧分享
  • 到課學員可在老師同意且不分心的前提下,依照個人學習需求錄影/錄音/拍照 (勿開閃光燈),但請勿將動態影片檔案置於公開平台播放 (例如 Facebook/YouTube 等等)
  • 請務必先於線上報名系統填寫課程申請表,完成繳款手續,始為報名成功
  • 課程相關問題歡迎於營業時間來電詢問,安和館電話:02-27738108

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