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瑜珈師資 證照訓練課程

瑜珈師資選擇 SPACE YOGA 讓您成為專業瑜珈老師


Richard Freeman & Mary Taylor

通形會意,薪火傳光

深度瑜珈師資培訓

2023/11/6-12/1

  • 課程概述
  • 課程內容
  • 教學團隊
  • 課程價目

「純粹意識的溶劑能消溶印記。」—Richard Freeman

「聆聽的能力即寬容之舉。」Mary Taylor

通形會意,薪火傳光
深度瑜珈師資培訓

25 年來,舉世知名的 Richard Freeman 和 Mary Taylor 老師每年夏天在美國科羅拉多州舉辦為期一個月的密集師資培訓。這個指標性課程總是吸引世界各地的練習者和教學者前來朝聖。而今年,兩位大師將首次在科羅拉多州以外的地點進行深度培訓教學!就在台北 Space Yoga,全程搭配中文口譯,讓你不必遠渡重洋便可親炙雙師。

這套為期一個月的培訓課程,是針對認真奉獻的練習者及教學者所設計的,旨在幫助大家探索 Ashtanga Vinyasa 瑜珈的形意與內核原則。我們將探究瑜珈的實踐和哲學、它們的脈絡、目的、模式和侷限,同時不忘回歸自身的經驗。我們也將以多元的角度審視瑜珈傳統,好對其龐雜交錯的脈絡有更深刻的感悟,並明白它們如何能夠餵養並深化個人練習,使練習順理成為教學活水之源,使教學更有力、更清晰。

本課程將貫穿並包括以下內容:個人體位法練習、教學與協助、體式與動作的生物力學、安全體位法練習的相關解剖知識與療癒觀念、基礎梵文、調息法的研究和應用、冥想與吟誦練習、姿勢和動作的生物力學等,以及透過手調整與他人連結的藝術。此外,也會有許多 (且經常看似矛盾的) 瑜珈哲學內涵,包括佛學和瑜珈的比較探究。

你將學到:

  • Ashtanga Vinyasa 的基礎,以及它如何受哈達瑜珈、佛學和日常生活影響,彼此又是如何盤根交織。
  • 透析 Ashtanga Vinyasa 第一、二級序列的體位法
  • 了解順位與形的重要性,打造安全的體位法練習與教學
  • 體位法教學必備的基礎解剖學
  • 如何順應學生個別的需要變化體式和練習
  • 幫助學生深化練習與體悟的替代式、療癒體式與各式練習
  • 審慎且適切的協助 (assisting) 藝術,包含手調整
  • 綜觀印度哲學,以建立全方位瑜珈練習的根基
  • 基礎調息法練習
  • 如何開始且持續靜坐冥想練習
  • 如何將紀律、科學和日常生活中豐富且相輔相成的智慧,融入瑜珈練習的奧秘

由於多數的練習者無法完全符合練習的傳統標準,此培訓將提供豐富的素材,讓不同程度的學員能享有各自適切的練習。瑜珈這門傳統的哲思性背景和其於現實世界的身體、環境中的聰明應用,會是課程偏重的要點。

我們將提供所有參與培訓的學員完整的培訓手冊,以及必讀與推薦閱讀的書單。完成所有培訓內容的學員將獲得結業證書。

哲學

課程會比較重要的印度思想學派,並看它們如何相互影響。其中我們會學習古典數論、瑜珈數論、吠檀多 (非二元論與其他學派)、佛學 (包含中觀學派)、哈達/譚崔、和奉愛。我們也會檢視當代東西方可能影響我們瑜珈練習的思潮。稟持著瑜珈精神,我們將致力與哲學共處、交纏,同時亦不被哲學所縛。我們企圖喚醒的不只是理解各個學派理論的智性,還有它們隱藏的前提和相互依存的關係。

體位法

我們會細剖串聯 (vinyasa) 的內外技巧、傳統 Ashtanga Vinyasa 序列,以及那些將體位法編織成冥想經驗的細微順位與嚴謹確實。體位法被視為冥想的背景脈絡和基礎,它是我們的實修場域,使我們的瑜珈探尋真誠,且與真實生命相連。

調息法

探索並練習調息法的基本技巧,使不同的個體皆能由此獲益。鎖印 (bandha) 則會當作是順應內在行氣而自然萌生的整合回應。我們會特別留意吸吐的細微之處,以及它們如何影響心智與身體。

梵文與梵唱

介紹梵文這套精妙語言的正確發音,讓我們感受、共鳴並且品嚐它的美學趣味。我們會學習、記憶並吟唱部份的傳統文本。

解剖與肌動學

探索並複習解剖學、肌動學與瑜珈練習相關的部份,了解每個姿勢和動作的生物力學。

療癒

學習如何著手處理學生或自己在瑜珈練習中可能遭遇的困難或傷害。學習簡單的輔具運用,並學習辨識會引致傷害的順位失衡或態度。

冥想

認識佛教傳統的止觀冥想 (Shamatha-Vipassana)。每星期有一個下午專門是冥想共修的指導和練習,並在週末冥想僻靜中更深化練習。我們也會格外留意這樣的練習方法如何與瑜珈經的教導和 Ashtanga Vinyasa 的練習相互契合。

教學技巧

學習安全且有助益的手動調整技巧,如何以練習為基礎,將幽默和共感融入行動,做一個教學有效率的老師。

完成課程學員將獲得 Richard Freeman & Mary Taylor 所頒發證書

英文授課 中文口譯

課程時間

2023/11/6-12/1
週一至週五 8:00-12:00;14:00-17:00
註:11/18-19 是週末冥想僻靜營,其他週末休息

日程表

8:00-10:30 體位法、調息法和靜坐練習
10:45-12:00 梵唱和哲學
12:00 午休
14:00-17:00 體位法研究 / 解剖應用 / 特別主題
註:SPACE YOGA 保留以上時間異動的權利,若有異動必會事先告知

適合對象

有意參加者培訓者必須提出申請並被核準。參加課程的學生必須具備以下條件:

  • 穩定的 Ashtanga Vinyasa 瑜珈的練習背景
  • 至少三年的瑜珈練習經驗並渴求更了解瑜珈全貌者
  • 欣賞精微細節和幽默感的能力
  • 全程參與培訓的能力

關於申請

我們會從寬廣的角度評估申請,我們想挑選一群興趣和能力相當的學生,不論在瑜珈、佛學研究、體位法練習、哲學研究、生命經驗等等。請盡可能清楚且明確地說明你的興趣、強項、限制和其他你覺得能更完整表達申請意願的資訊。

報名

請點選 [我要報名] 填寫線上報名課程申請表
申請書會依提交順序評估,我們會儘快通知你評估的結果。審核通過者需在 7 日內繳交訂金以保留席次。

Richard Freeman

Richard 自 1968 年起成了瑜珈的學生。他曾在亞洲待了九年的時間,研習瑜珈體位法、調息法、蘇菲神秘主義、梵文與印度哲學。他曾跟隨 B.K.S. Iyengar 與 K. Pattabhi Jois 學習瑜珈體位法,並與數位佛學導師交流共學,融合佛學與瑜珈,匯成生命的反思之道。Richard 善用隱喻且風趣幽默的教學風格,風靡了不同背景、不同國度的眾多學生。

Mary Taylor

Mary 自 1971 年開始研習瑜珈,如今更是深刻地探索著瑜珈體位法、冥想以及瑜珈與佛學的接合,能如何助我們經歷複雜難度的時光。她主要的體位法練習充滿著 Ashtanga 瑜珈的核心精神,也是烏帕亞禪學中心 (Upaya Zen Center)「與死亡共處 (Being with Dying)」培訓課程、都市禪學整合療法 (Urban Zen Integrative Therapy) 培訓課程的主要委員之一,而這兩個系統,都是在將冥思式的練習應用於改善、打造醫療環境與日常生活其他境地下永續的身心健康。

Richard 和 Mary 一起在線上,也在世界各地教授研習課程與各式培訓。Richard 的口令引導影片與瑜珈相關的 CD,可說是瑜珈這門冥思藝術的極品範例。兩人亦合著有:《瑜伽與動禪,Vinyāsa 的流動藝術》、《瑜伽與愛的真相:引領博伽梵歌之智融入現代生活》及《瑜伽與鏡照:透過身體練習,照見宇宙真相》。

欲了解更多,請參考 Richardfreemanyoga.com

中文口譯 陳美君 Mei Chun Chen

RYT200 瑜珈指導師、美國印第安那大學教育系統科技碩士。2011 起從事瑜珈口筆譯工作,數年來累積兩岸多場 Iyengar、Ashtanga 工作坊及師資訓練口譯經驗。曾任 Richard Freeman & Mary Taylor、Carlos Pomeda、Sue Everett 等研習課程口譯,以及 Peter Scott 300-hr Iyengar 師資培訓課程口譯,深獲學員好評。

2023/11/6-12/1 Richard Freeman and Mary Taylor 通形會意,薪火傳光 深度瑜珈師資培訓

購課身分 早鳥優惠價
2023/7/19 止
課前優惠價
2023/10/11 止
原價
2023/10/12 起
恢復原價
SPACE 會員/2023 研習課學員*/ SPACE 歷屆 200/500 小時師資班畢業生 NT$148,000 NT$158,000 NT$188,000
非 SPACE 會員 NT$158,000 NT$168,000
  • SPACE 會員指台北三館(安和、天母、明曜)的年度會籍有效會員,或北京會館與上海會館 15 堂以上課包之有效會員。
  • 2023 研習課學員指參加 Space Academy 於 2023 年 2 月所舉辦 Richard Freeman & Mary Taylor 研習課程學員
  • 課程席次與優惠價格,依實際繳費日為主。
  • 本課程提供至多六期分期付款,詳情請洽 Space Academy。

注意事項

  • 上課地點:SPACE YOGA 安和館。
  • 課程報名人數若未達 25 人,將不予以開課。
  • 到課學員可在老師同意且不分心的前提下,依照個人學習需求錄影/錄音/拍照 (勿開閃光燈),但請勿將動態影片檔案置於公開平台播放 (例如 Facebook/YouTube 等等)。
  • 請務必先於線上報名系統填寫課程申請表,完成繳款手續,始為報名成功。
  • 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利,並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動,並保有最終釋義權
  • 課程相關問題歡迎來信詢問 spaceacademy_tw@withinspace.com ,或來電 SPACE YOGA 安和館 (02)2773-8108。

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