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最專業的瑜珈老師

SPACE YOGA的每一位瑜珈老師,都是通過國際瑜珈老師認證的合格教師,以其豐富的瑜珈知識和瑜珈經驗,以及專業的瑜珈教學,帶領您深入瑜珈世界探索。SPACE YOGA的瑜珈老師對瑜珈教學不只專業,更充滿熱誠與熱情,絕對讓您擁有全新感受的瑜珈體驗,在SPACE YOGA學習瑜珈,和您的瑜珈老師一起在瑜珈哲學中茁壯成長。

Ann L
師資介紹

Ann在台灣出生、美國長大,1999年遷居紐約時開始瑜珈練習。2004年,當她鼓起勇氣離開人人稱羡的美林證券Vice President高薪職位後,她把對瑜珈的滿腔熱情導入人生的另一個階段,在紐約完成200小時師資認證培訓,並開始瑜珈教學。2007年搬回台灣,在台灣持續瑜珈教學,與不間斷的進修學習。

對於瑜珈,她總是心懷尊重、好奇與讚嘆。多年來,她與廣泛不同大師學習請益,無止境地探索瑜珈和人生的真諦,及不同瑜珈風格的共通性。她也體會要 能獲得其本質的一瞥,需要深入鑽研瑜珈某個系統, 而不被教條化的重要性。她有幸視資深Iyengar瑜珈指導師Peter Scott為她主要的指導影響,而Iyengar體位法和呼吸法的完整性和深度,也對她獨特教學風格有極大的影響。

她堅信這一生的Dharma (使命)就是以身心覺醒工具,來協助人們提升生命品質 活得更圓滿、更幸福。多年的自我靈性探索促成了她對瑜珈伽獨特深切的認識, 讓她磨練教學技能,而利用這些知識和經驗, 提供有用的工具幫助學生 應對壓力問題,及以持續練習來應用的方式 達到情感健康。於2005年完成相關的師資培訓課程後,她便開始教導孕婦產前產後的瑜珈課程。並於2009年在美國完成了主攻焦慮和憂慮的,LifeForce Yoga第一級進階師資訓練課程。

目前參與為期三年的身體經驗創傷治療培訓課程 (Somatic Experiencing, “SE”) 。SE是以「身體覺知」幫助回復神經系統恢復平衡本能的科學療法,可廣泛適用於面對壓力和生活中的困難。Ann是為數不多的老師,成功將此療法與其他的培訓和經驗,包括Hoffman Process和內觀禪修的身心技巧,融入她的瑜珈教導,幫助學生培養覺知、連結和洞見。

迎接過兩個孩子誕生的喜悅、經歷過難解的憂鬱與婚姻的結束,這些生活經驗都是她寶貴的學習體驗,也成為她人生中轉變和靈性成長的美好契機。心懷感恩的她也發現,原來持續的瑜珈練習,並將正念覺知融入生活,不只能讓我們更享受生命,也能讓我們在面對人生困境的時候,依舊走得優雅自在。

Ann一心想分享的,就是這條深入人生的道路,引導學生,協助每個人踏上充滿覺知和靈性的生命旅程。她的教學風格以溫柔著稱,總是給予學生滋養和支持,彷彿化身學生幸福豐盈生命的守護者、一盞賦予學生力量的明燈,帶領他們找到並拾起屬於自己的,自我醒覺的鑰匙。

2014年10月份瑜珈指導師
同時也是SPACE WELLNESS 瑜珈療癒師

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