| 10.8 (星期六) |
 上課時間：9:30 am-12:30 pm 課程說明 |
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上課時間：14:30 pm-17:30 pm 課程說明 |
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瑜珈指導師 |
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喚醒核心，轉化身體
培養我們在 Vinyasa 動瑜珈中將跳躍轉化為漂浮的能力 |
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| 10.9 (星期日) |
| 上課時間：9:30 am-12:30 pm 課程說明 |
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上課時間：14:30 pm-17:30 pm 課程說明 |
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瑜珈指導師 |
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喚醒核心，轉化身體
培養我們在 Vinyasa 動瑜珈中將跳躍轉化為漂浮的能力 |
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| 詳細課程介紹 |
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喚醒核心，轉化身體
喚醒核心，轉化身體是一種設計為喚醒身體核心肌群的研修班。從一連串坐臥順序姿勢開始，加上皮拉提斯練習方式所激發的靈感，充滿了佛教武術的基礎戰鬥訓練。這個研修班的結果是可預見的，包含上半身與下半身之身體軀幹完全覺醒。此研修班將會探索如何適度地提高人體力學，就如同如何操作正確的舉重，重量承受和呼吸控制及 bandhic ( 核心肌肉收縮 )的結合。
泰式按摩治療與動瑜珈的巧妙運用
這個結合泰式按摩按摩以及動瑜珈的練習不需任何專業按摩技巧。攜伴參加或一人前來皆歡迎，這將是個搭檔的練習。除了學員外，你也會有機會和Duncan搭檔! 這堂課一開始會有動瑜珈的暖身，然後進入注重下背部以及腿部的基礎泰式按摩治療主題。課堂上將有講義提供。讓我們一起透過身體接觸達到精神的相通！
從底座到天頂
在動瑜珈動作系列內，利用靈巧的臀骨和肩膀伸開姿勢進入身體的自然智慧之內，輕輕喚醒一個與神聖母性的深度連結......一個能讓你更加踏實的與地球連結的接點。 |
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| 瑜珈大師 Duncan Wong 介紹 |
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Duncan Wong www.yogicarts.com
(Yogic Arts)瑜珈藝術創辦人，Duncan Wong 對於互動式瑜珈深度教學擁有極為豐富的教學經驗和智慧。Duncan Wong自小為韓國佛教武術的學生，也是專業的身心治療者。Duncan的瑜珈背景源自於南印度Mysore，Sri K. Pattabhi Jois派系中的Ashtanga瑜珈，他同時獲得由Sharon Gannon 和David Life直接傳授並給予的Jivamukti瑜珈認證。涵蓋著身體洞察力、精密、認同和能源流動，Duncan 的瑜珈教學方式和律動將學生對生物力學和生化精力的知識與體驗提升至更深一層覺醒及認知。在整個瑜珈練習中，藉由Duncan大師級的活力泰式動瑜珈vinyasa輔助指導，瑜珈姿勢練習將能因此而更紮實更深入。
Duncan 擁有三十年的瑜珈練習和瑜珈教學經驗，而且在國際瑜珈界擁有「教師中的教師」名譽。Duncan 從小在舊金山長大，近十年內Duncan持續在紐約及國外發展他的特色瑜珈生活作品。Duncan將會在他指導世界各地瑜珈社群時，同時在2005年初於香港和上海重設瑜珈國際據點，提供他的生活教學作品dharmic瑜珈。 |
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| 如何註冊 |
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| 方式 |
10月8日 - 10月9日僅有兩天，上課席次有限請即刻洽詢報名。
（請於每堂課程上課前30分鐘報到準備）
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| 地點 |
106 台北市安和路一段27號16樓 | Tel 2773.8108 | www.withinspace.com |
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