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我們最愛的瑜珈大師 Ateeka 回來了 !
Ateeka即將從8月25日到8月30日止,在SPACE舉行12堂瑜珈深度研習課程。
您可以單獨挑選幾堂您喜愛的課程,或在6天全程與Ateeka分享瑜珈的喜樂!

所有課程都以簡明易懂的示範方式教學,不管您是初學者,還是瑜珈指導師
只要您喜歡瑜珈,請務必把握這個與國際大師面對面的機會
8.25 (星期四)
上課時間:10:00am-12:30pm 上課時間:7:00pm-9:30pm
瑜珈指導師
從呼吸獲得活力
以一連串的體位法暖身,為呼吸法做更有效的準備。接著開始數個呼吸法練習,加強以及平衡你的精氣神。
忘我
透過靜瑜珈以及冥想的深層放鬆。Ateeka將用詩,吟唱,以及精油與大家分享這們深度的療癒藝術。
8.26 (星期五)
上課時間:10:00am-12:30pm 上課時間:7:00pm-9:30pm
瑜珈指導師
勝王瑜珈的瑜珈八步功法
普坦迦立的瑜珈經為基礎,體驗體位法能如何讓你深深的沈浸在冥想當中,以及帶領你更接近天人合一的境界。
不停歇的Bhakti(虔誠)瑜珈
一個由體位法、呼吸法、吟唱梵咒、手勢、儀式、及神話組成的綻放心靈的練習。透過饒富創意以及喜悅的動瑜珈,你將在這個練習中見識並品嚐Bhakti瑜珈如何揭開瑜珈靈性的面紗。
8.27 (星期六)
上課時間:10:00am-12:30pm 上課時間:2:30pm-5:00pm
瑜珈指導師
力量、決心、以及意向
讓充滿力量的勇士式系列動瑜珈喚起你內心深處光芒四射的靈性,重建你生命的活力。利用體位法、想像力、和信念,學習發現及釋放你無限可能的潛力。
直覺
讓倒立的深度練習啟動你更高層的意識中心。這個研習會將包含肩立式、頭立式、手立式,以及這些姿勢的初階與進階變化。
8.28 (星期日)
上課時間:10:00am-12:30pm 上課時間:2:30pm-5:00pm
瑜珈指導師
豐富
當你選擇用開放的心面對一切,你生活裡的各個層面便會變得豐富。這個研習會將幫助你打開你的肩膀、頸部、背脊,然後將用後彎姿勢深入打開你的心。
平衡
建立好一個穩固的基礎,平衡姿勢幫助你與天地連結,陰陽調和。透過體位法的意寓讓你把生活的平衡找回來。
8.29 (星期一 )
上課時間:10:00am-12:30pm 上課時間:7:00pm-9:30pm
瑜珈指導師
綻放的蓮花
練習髖關節、膝蓋、和腿的柔軟度,你將學習蓮花座(盤腿)以及冥想。

靈感啟發
體位法、呼吸法、冥想、以及引導式冥想。藉由非常和緩的體位法探索身體最細微的氣,著重在呼吸,深度放鬆,以及冥想的方法。
8.30 (星期二 )
上課時間:10:00am-12:30pm 上課時間:7:00pm-9:30pm
瑜珈指導師
能量無限度
讓體位法、冥想、呼吸法、以及無限的想像力,幫助你傾聽內心深處的聲音,帶領你進入靈魂的深處。

生命的火焰
讓一連串的拙火瑜珈及動瑜珈點燃腹部能量中樞的氣。這個強度高、充滿活力的練習將喚醒、強化、並且淨化你的身體。
瑜珈大師 Ateeka 介紹
Ateeka www.yogawithateeka.com
Ateeka為美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance)以及整體瑜珈(Integral Yoga)專業認證合格的瑜珈老師。Ateeka沉浸瑜珈已超過15年,她從1997起開始教授動瑜珈(Vinyasa Flow Yoga),整體哈達瑜珈(Integral Hatha Yoga)瑜珈派系,以及靜瑜珈(Restorativ Yoga)。

你會在輕鬆上課的同時感受到Ateeka慈悲與靈性的教學方式。她的教學源自於經典的勝王瑜珈(Raja Yoga),虔誠式瑜珈(Bhakti Yoga)、冥想、和動禪瑜珈練習。Ateeka帶領學生透過最自然的方式,從心靈到身體、由內而外的讓學生們找到最個人化的體位法練習。她的專業教學方式來自於她自己的人生體驗;與Ateeka一起練習瑜珈,你將開始一段充滿變化、成長和進步的探索。

Ateeka目前常駐在夏威夷茂怡島,她也在世界各處舉辦研習營,瑜珈師資訓練,以及瑜珈假期。
如何註冊
方式 即日起至8/25日止。每日上課席次有限,額滿為止。(請於每堂課程上課前30分鐘報到準備)
地點 106 台北市安和路一段27號16樓 | Tel 2773.8108 | www.withinspace.com

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