相傳火焰，能夠鍛煉原始力量，使之昇華。而瑜珈這門終極的靈魂科學，就是點燃內在聖火的神秘煉金術。

阿育吠陀，是瑜珈運用在療癒領域的好姊妹。阿育吠陀主張人類若是可以維持體內「消化力」的年輕度，則終將不老。消化力，即是阿育吠陀所謂的消化聖火。這火焰一旦點燃，從虛相的意識到實相的細胞都將被淨化，使我們的精神與心靈都閃耀光芒，健康的基礎得以維持，生病了可以康復，延年又益壽。

當您來造訪這個工作坊，我們將帶領您深入探究阿育吠陀，包括知識層面的傳授，及自我瞭解的證悟。工作坊中，不僅傳授阿育吠陀科學，我們會將方法論結合瑜珈練習，實際地提高我們對身心靈的覺知與敏感度。

每一個清晨，會以梵唱、呼吸及體位法開始我們的練習，好精細調頻身體內所蘊藏的「空間、風、火、水、土」五大元素，活躍我們的感官與心靈，喚醒體內消化與呼吸的火焰，並照亮我們精神層面的意圖。每日我們會進行兩場講座，主題如下：

我們將專注力放在點燃內在火焰的力量，接著我們會以學習每個人獨一無二的阿育吠陀體質，來開啟認識阿育吠陀的旅程。這課程會使您熟悉天生的體質（prakriti）及當前的狀況（vikriti），這兩者將揭露健康與平衡的密碼。

我們將從現代醫學及阿育吠陀觀點，帶領您理解「消化」這個主題。請準備好，踏上「消化的聖火」探究之旅，這同時也會點燃您清明的覺知火焰。最後，別忘了將迷人的營養學原理一塊打包到回程的行囊，這兩種知識將引領也強化您未來的瑜珈練習。

本日的主題是「瑜珈的行動」，我們將進行90分鐘的阿育吠陀瑜珈練習，如此您可以直接在瑜珈墊上學習所謂的督夏能量（dosha）。我們也會詳述珍貴永恆的人類智慧－《薄伽梵歌》，這是上主克里希那的語錄，向他致敬，開啟自我，讓瑜珈經典，從「心」振奮我們。

07:15 - 09:45　梵唱(Rachel)、呼吸法*、體位法*練習(Stephen Thomas)
09:45 - 11:00　早餐時間
11:00 - 13:00　講座 1
13:00 - 15:00　午餐時間
15:00 - 17:00　講座 2

Rachel Tsai 老師擁有阿育吠陀與瑜珈療癒兩方面的資格認證。她也追尋自己的良師，進一步進修梵文及印度吠陀占星學。目前她以工作坊形式傳授指導阿育吠陀的知識、瑜珈與瑜珈哲學。同時也提供阿育吠陀營養學、生活形態顧問，及身體療癒等服務。如需更進一步詳情，請參考 www.matipatha.com。 Stehpen 是一位資深教師，在亞洲、歐洲等地從事國際性的教學。他教導自由型態的哈達瑜珈，這種型態是受他多年練習的八肢瑜珈串連動作系統及艾因嘉瑜珈傳統所影響。此外，他也從藏傳佛教及譚崔瑜珈的練習中獲得啟發。他的教學包括體位法、呼吸法、梵唱、祈禱、冥想等技巧，目的是為了呈現瑜珈重新發現我們本質的特徵，並喚醒所有潛能的經典方式。如需更進一步詳情，請參考 www.stephenthomasyoga.com