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2012年六月瑜珈指導師 - Kelly Wu

連結讓我開始認識自己

當我知道要寫這篇文章時,我便開始回想自己是在甚麼時候愛上瑜珈的?!其實在開始練習瑜珈之前,我就特別喜歡關於肢體的展現。國中畢業後進入舞蹈班開始愛上跳舞,現在回想起來,那是展開我對生命的磨練與挑戰的時間點,但對我而言,卻也是一段充滿痛苦和挫折的過程,曾經讓自己變得對自我懷疑、充滿負面的想法,每天面對生活的心情是沉重的,態度是消極的。有一段很長的時間,我對生命充滿困惑,總想著我為什麼沒有辦法”享受”我的生活、無法愛自己……,現在回想起來,我很感謝自己曾經歷過那一段挫折的過程,因為它讓我對現在的生活更有體悟。

2006年我開始接觸了我的第一堂瑜珈課,一整堂課下來對呼吸和身體的那份專注,讓我沉重轉個不停的腦袋,竟可以在那一小時的課程裡,得到片刻的安靜,我感覺到無比的輕鬆,彷彿找到一個可以讓我自由自在呼吸的出口。就這樣我開始尋找這個可以讓我頭腦休息的瑜珈練習。

我常在課堂上聽到老師們說:「打開你內在的眼睛向內連結自己」,這句話就像是一座橋樑連結了遺忘許久的自己,像是找到了一隻鑰匙將門開啟,一開始往裡面走進去,看見了像是一座七零八亂許久無人照顧的花園,看見了自己從前所不願面對的害怕恐懼。但很有趣的是當自己打開了這扇門開始有了覺知、開始有連結時,透過每個體位法的練習,細心地去關照你的每個呼吸每個動作,這樣的連結開始讓自己有勇氣找到力量和方向,清理內心花園裡亂七八糟的垃圾,讓土壤開始受到水份的滋潤,內在開始變的有力量,開始懂得如何和自己相處面對自己。

從練習中學習懂得接受自己可以是不完美的、可以是軟弱的。每次站在墊子上面的練習,透過每個動作與呼吸的連結,讓自己更臣服和感恩。用這樣的連結不斷地灌溉自己,讓自己更成長心也變得更圓滿。

在瑜珈學習的這條路上,我要謝謝Stephen Thomas、Felina、Naichin、Desiree、Michelle C……等等所有我學習過的老師,因為你們的教導讓我更了解如何不執著且更有勇氣面對每個困境。期許自己繼續在瑜珈這條路上有更多的收穫,繼續跟大家一起分享這份喜樂~~OM

Namaste

 

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