每一個人小的時候都曾夢想過長大要作什麼，我兒子將來想當一名消防員或賽車手，對一個精力充沛的兩歲孩子而言，這個志願聽起來似乎很合理，但有人曾夢想成為一位瑜珈老師嗎？

當我開始練習瑜珈時，就和我兩歲大的兒子對賽車一樣充滿熱情，隨時都準備「出發向前衝」！當時的我受到偉大的佛陀生命歷程的感召，深信自己在那年應該能得到開悟…這樣的想法或許有點天真，但在實際的生活中，這一點點的熱情卻可以幫助生命走得更深切、長遠。隨著歲月增長，我逐漸領悟出一個道理︰「開悟並非是一個靜止不動的生命狀態，而是一段持續的動態過程」。這個過程可以是任何被認真研究、反覆琢磨練習、而終至專精的課題，舉凡廚藝、藤籃編織、或瑜珈，都可以是一個人智慧被開啟的地方。

瑜珈是什麼？大多數的老師會告訴我們：「瑜珈就是『合一』」，身體與心靈合一、呼吸與靈性合一、太陽與月亮合一、上行氣與下行氣合一，瑜珈代表的即是「天人合一」的概念。因此，當兩個（或多個）看似相對的力量共同存在時，他們之間的關係即可解釋為「瑜珈」，這個概念可以幫助我們更容易了解瑜珈。

事實上，像瑜珈這樣的連結關係始終存在我們的生活中，特別是當我們面臨相對力量並嘗試獲取圓滿合諧時。當我們開始有意識地與自身存在的本質（身、心、呼吸）做連結，思考我們與週遭環境之間的關係，與他人之間的關係，當下的我們就是在實踐瑜珈了。生活的本身即是一個修練場，每一天都有數不清的機會供我們練習。

我曾經在印度南部的一間修道院，與一群潛心於瑜珈與冥想練習的僧侶與在家居士共度一段時光。記得當時，與眾多有成的瑜珈行者在純淨的能量氛圍中練習，享受自然之美。但即使如此，我們仍然要面對與他人相處的會產生的問題，彼此的意見不合、憤怒、自私、欺騙、冷漠，這些負面情緒同樣存在於僧伽共修者中，就如同中學生之間會發生的狀況一樣。不同的是，我們能察覺到自己就像尖銳的岩塊被丟入洗衣轉筒內，在反覆運轉的衝突碰撞過程中，因互相切磋到最後稜角磨盡變成圓潤光滑。

對我們大部分的人來說，最困難但最有成就感的就是家庭關係的互動，配偶、子女、父母，都是提供我們豐富練習機會的對象。面對家人，我們可以輕易卸下心防，顯現出比較脆弱敏感的性格，因此我們表現出來的可能是最好的一面，但也可能是最差的一面。就身為一個父親的經驗來說，我發覺沮喪是最佳的練習時刻，面對挫折時我如何保持冷靜？呼，試試深呼吸吧！如果沒有用，那麼就再多來幾個深呼吸，繼續練習……

身為人類，我們的適應性比任何動物都強，能夠調適自己因應各種不同的生命狀態。每天規律的練習賦予我們不同的觀點去看待日常的人事物，並創造保持正面思維的習慣。生活有時平順，有時難熬，但請保持規律的練習︰打開墊子、注意力集中往內看，仔細看看自己有什麼改變嗎？

冥想練習的習慣會持續日復一日地改造我們，隨著年歲漸增，我們的狀況卻變得越來越好，不但身體健康明顯改善，精神狀態或許也跟著好轉、壓力更大大減低。最好的是，我們與週遭人事物的關係改善了，或至少懂得如何與它產生好的連結。

就像許多人一樣，不知道是冥冥中註定或純粹意外，我很幸運地成了一位瑜珈老師，可以透過瑜珈指導幫助別人。對我來說，練瑜珈與教瑜珈，就像養兒育女一樣，我看到自己完成的事與表現不好之處，但最終且重要的是，我要活在每一個當下。

Namaste